1：真正的打坐不是“肉身”，而是“心神”。一种姿势长时间打坐反而不好，气血不通。坐着躺着都不重要，什么姿势舒服了心神才能安宁
2：打坐子时开天门，丑时开地门，寅时万物生。早上3点到5点是练功的好时间。一个人如果一辈子在这个时间练功不辍，一定有成就。
3：重阳祖师说过，外三宝不漏，内三宝自合。