浅歌的空间关注(20)

##跨越式跳高有哪些技巧

跳是测验一个人体质和运动能力的标准之一，背越式跳尤甚，那么背越式跳技巧有哪些呢？下面为您介绍一些背越式跳技巧，看看吧。

跨越式跳高动作要领和技巧

跳绳一个月大腿能瘦吗跳舞身体僵硬怎么办原地跳跃能减肥吗？跳跃减肥操哪种大妈不能跳广场舞？人跳广场舞要注意什么

跳

##怎么才能有效的避免足球损伤

足球是公认的最热门的运动，对于广大足球爱好者来说，也许踢足球是最最重要的事情。但是足球也是一门有风险的运动，而且水平参差不齐，遇到水平高的对手时往往会被踢的颜面无存，对于初学者而言更是如此。

很多新手都有胆怯的心理，知道下面这些，下次踢球就可以收放自如了。业余

##篮球胯下运球的技巧

篮球转身、运球及实例

艾弗逊可以说是篮球个人技术的一个顶峰之一(NBA出现了多个不同类型的篮球技术顶峰，例如乔丹和贾巴尔等)。这个顶峰的总体特点主要是体现在一个“快”字上。突破前两步快；投篮起跳快；快攻上篮助跑快，起跳快。加上超凡的奔跑能力和弹跳滞空能力，形成了艾弗逊

##拳击比赛规则有哪些

拳击比赛的基本规则是什么。在这种以暴力决定胜负的比赛中，如果没有一个规则的话，是很容易出人命的。那么拳击比萨的基本规则是什么呢？下面跟着小编一起来看看吧。

职业拳击

双方选手使用8~10OZ拳套(赛前双方议定)，进行3分钟一回合的对赛，一场职业拳击赛为6-12回合

##长跑时应该怎么呼吸才不会感觉累

很多人都喜欢跑步，因为这种在户外进行的简单方便的运动健身效果十分显著。但是在学会在跑步时怎样呼吸，可以增加肺活量的同时，还能让你在整个跑步过程中轻轻松松。今天就来学习一下跑步时如何呼吸，让跑步不累。

跑步是一种有氧运动，而且可以很好地锻炼肌肉，增强强度，同

##乒乓球如何发球

乒乓球发球绝招，高手教你绝招，神一般的不转球，不转球旋转近乎0，效果逼近100！挑战旋转的变化。

好的发球要具备诸多要素，如旋转量、旋转变化、假动作，速度和线路落点等。而旋转在其中所占的分量不言而喻，旋转出色的发球必然是赋予威力的发球，即便不能为接下来的抢攻打开局面。{p

##打篮球时怎么样投篮才能进球

篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌

##潜水技巧都有哪些

潜水能锻炼人的体魄，促进人体各组织器官机能的改善，特别对呼吸，心血管系统有良好的作用，可以减轻腿沉、静脉曲张患者的痛苦，也有利于改善过度疲劳者的睡眠。

潜水技巧有哪些？潜水的好处

潜水的简介

随着潜水装备的不断发展以及人们对潜水活动的深入研究，潜水终于可以作为一

##两厢三厢的区别

以往国内基本是三厢车的天下，如今两厢车也是个主流，那么对于私家购车你会选择选择两厢车还是三厢车？

两厢车指车身有后备行李舱但没有突出车体，实际上乘员舱和后备行李舱是一体的，只是借助后排座椅等分隔开。当然，没有后备行李舱的轿车也算是正规的两厢车。而外观上所谓的单厢车，实际上

##如何去除冰箱异味快

冰箱使用久了，会因为里面放置的东西不同，产生各种奇异的味道，很多味道存积久了就会感到难闻。我们生活中对冰箱的依赖是比较大的，一个清新的冰箱环境就显得十分重要。下面小编就为大家介绍几种妙招除去冰箱异味。

工具/原料

活性炭

冰箱

毛巾

小苏打

食醋{