浅歌的空间关注(20)

##赤小豆鲤鱼汤如何做消涨除肿

说起有着利水通乳和补脾健胃功效的汤饮，就不得不提到赤小豆鲤鱼汤这一理想汤饮，在生活中，赤小豆和鲤鱼这两种食材，都是极为常见的，而人们在掌握了赤小豆鲤鱼汤的做法后，也可以有效的帮助身体赶走一些常见的疾病。

李时珍在药膳应用的谷豆中十分欣赏赤小豆，称其为心之谷，认

##归参炖母鸡如何做益气养血

寒冷的冬天，是吃鸡进补的最佳时机。在中医看来，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，是寒天滋补的佳品。它不仅能增强体质，提高身体免疫力，还能更好地抵御寒冷，为一年的健康打好基础。

不过，许多人都有疑问，到底是吃公鸡好还是母鸡好呢？首都医科大学附属北京

##葱白姜糖汤如何做好

食谱原料

生姜15克，葱白20克，红糖适量。

制作方法

1、将葱白洗净，切成小段;生姜洗净，切成细丝。

2、锅置火上，放入300克水煮沸，加入葱白、生姜，再煮片刻，加入红糖，拌匀溶化即可。

适用人群

产妇

健康提示

此汤有解表和中、发散风寒

##去热清湿吃什么好

夏季高温暑热，湿气较重，很多人会出现困倦、没胃口、长湿疹的症状。所以这个时节要注意祛湿，身体才能轻盈。那么，夏季吃什么清热祛湿呢？下面建议吃12种食物，试试吧。

夏季吃什么清热祛湿？

1、薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿

##肠毒厉害怎么吃什么排毒

我们都知道，人每天要进食，吃进肚子里的食物如果不能及时排泄出去，一部分就会转化为有害于身体的毒素和垃圾，从而造成让人烦恼的便秘问题，肚子毒素越来 越多，肚子越来越大，容易造成虚胖、肥胖，因此，清肠排毒势在必行。最好的清肠排毒方法是怎样的呢，小编带你一起来看看吧。

##老年人脚肿怎么办，如何调理缓解脚肿

大家在日常生活中，需要注意老年人的脚变化，很多的老年人会出现脚丫浮肿，这样会造成疼痛，而且还会造成行走困难，很严重的影响到了身体健康，平时大家需要注意这种情况的出现，并且在日常生活中，也要注意一些保健措施，避免长时间的站着而且要注意肢体的活动，有效进行锻炼

##抗衰老吃什么食物老得慢

衰老是人体的自然现象，但这对爱美的女性而言总是难以接受，总想用尽一切方法让衰老的脚步慢一点，离自己远一点。怎样才能对抗衰老是爱美的女性都很关心的问题，下面小编就教大家6个妙招，可以有效延缓衰老哦，快学起来吧！

多喝热水

这可不是空话，充分饮水能稀释毒素浓度，促

##粗粮有哪些搭配技巧 粗粮食用注意的事项

《周礼》上的五谷，是指黍、稷、菽、麦、稻。黍指玉米，也包括黄米，稷指粟，菽指豆类。现代所说的五谷泛指谷类和豆类，如米、谷、麦、豆类等五谷杂粮。

五谷含的营养成分主要是碳水化合物，其次是植物蛋白质，脂肪含量不高。古代医家们认为五谷能养五脏之真气。19

##哪些食物吃了伤肝脏

鸡蛋、盐、白酒、茶叶……这些都是我们日常生活中经常食用的食物，因为能补充营养及养颜养生而深受大家喜欢。但这些食物虽好，也不能毫不顾忌地吃，因为过度摄入会伤肝的。

##春季吃哪些食物最伤肝

在春季，如何通过饮食调理更好地养护肝呢？

以下食物最伤肝

1、胡萝卜

##干燥综合症吃什么好

干燥综合征患者的饮食应偏于甘凉滋润，多吃滋阴清热生津的食物，如豆豉、丝瓜、芹菜、红梗菜、黄花菜、枸杞头、芹菜、淡菜、甲鱼等清凉食物。水果如西瓜、甜橙、鲜梨、鲜藕等，也可甘寒生津。口舌干燥者可以常含话梅、藏青果等，或常饮酸梅汁、柠檬汁等生津解渴饮料。

应避免进食辛辣火热