导语：年底节日多，即将迎来中秋节，治好小病快乐迎中秋，下面是编辑为大家准备的健康安全的知识黑板报以及相关的健康安全知识小技能，希望大家能够认真仔细阅读本文并学以致用，谢谢查阅!

健康安全知识中学生黑板报

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健康安全知识——家庭疗法赶走小病

眼看就要过争中秋节了，如果只是一些小毛病谁也不想往医院跑，在它还没有发展成疾病，或者在看医生前，以下实用有效的家庭疗法可帮你缓解不适，家庭疗法赶走小病。

一、小毛病家里治

美国《预防》杂志近日采访了内医生、营养专家以及理疗专家，梳理出来一些能快速缓解身体不适的锦囊。

★咳嗽：对于哮喘患者来说，首选当然是医生开的处方吸入剂。但研究发现，如果只有一些呼吸道症状或者胸口发紧，那么在症状刚出现时喝2-3杯浓咖啡就可以缓解。

★流感：感冒时多吃富含大蒜素的食物，如洋葱、大蒜和青葱，可以缓解症状。

★喉咙发炎：不要试图通过咳嗽清理喉咙，要不停地小口喝水，并通过按摩颈部舒缓喉咙的肌肉。美国牙科协会同时建议，出现咽炎时，症状缓解时以及彻底痊愈后都要换一次牙刷，以防再次感染。

★鼻塞：长期使用治疗鼻塞的药物会伤害鼻腔，可用高渗生理盐水，每天冲洗鼻孔2-3次。

★口腔溃疡：把速溶咖啡的粉末撒到溃疡伤口上有止疼作用。在温盐水中加些苏打，用来漱口可以加速痊愈，并预防溃疡。

★腹泻：喝一杯红酒勤劳白酒。研究发现，这些酒里的搞菌物质可以在20-30分钟内杀死导致腹泻的病菌。

二、小伤痛的家庭疗法

对付小伤口，创可贴未必是最好的解决办法，以下妙招绝对是“居家旅行必备良方。

★烫伤：一度烧伤(皮肤没破，和晒伤差不多)和小于拳头大小的二度烧伤(皮肤起泡，流水)可以在家自治。烫伤后，应立即将烫伤部位浸入凉水。如果家里有芦荟，可折断叶子，将芦荟汁涂在伤口上缓解伤情。另外，不管什么样的烫伤，多喝水，吃高蛋白、低钠的饮食都可以加速伤口愈合。

★咬破舌头：在口中含一个浸湿的红荼袋，红荼释放的鞣酸具有止血、止疼的效果。

★割伤、刮伤：对于很小的伤口，涂上润唇膏能预防感染，伤口较大的话可以涂蜂蜜。大伤口必须用绷带包扎，为伤口愈合提供干净、湿度适宜的环境，

★肌肉拉伤、扭伤：过度劳累、扭伤时应该冰敷。这加速复原，还要多吃色彩丰富的食物，如胡萝卜、甜椒和甜菜根，可以使拉伤的肌肉和韧带变牢固。

★眼睛肿痛：用纱布蘸取新鲜的土豆汁敷在眼睛上，可以止痒消肿。

三、不花钱的治病法

生病了，如何少花多办事，甚至不花钱多办事呢?下面就教你几招：

★攀爬动作治背痛：美国医学运动协会劳伦期博士表示，攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但动作一定要循序渐进，见效后再慢慢增加运动量。方法是：平躺后，将右膝挪向胸口，双手抱紧脚踝，从1数到10。伸直右腿，换左腿重复相同动作。

★”西红柿汁+辣椒“治高血压

秘方：每天250毫升西红柿汁加1荼匙辣椒。内华达心血管专家称，由于辣椒中的辣椒素、西红柿中富含的番匣红素和钾，有益清除体内自由基，降低血压。

★喝水治烟瘾。本质上，吸烟和喝水都是”手-口“的动作，容易导致次生上瘾。

专家建议：烟瘾发作时，除了喝水疗法之外，还可选择运动等替代，以转移注意力。

★少吃主食治偏头痛。米、面等主食含碳水化合物很多，容易导致血糖紊乱进而引发偏头痛。神经病学家建议，偏头痛患者每天碳水化合物的摄入量控制在300克以内。

★爬山治酒瘾。华盛顿大学心理学教授马拉特表示，爬山能锻炼人的毅力，坚定信念，对戒酒非常有益。