宫缩肚子紧紧微痛怎么回事，需要注意哪些，该如何做？

宫缩，就是有规则的子宫收缩，是产力的主力。宫缩，是临产的一个重要特征，开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间在2-3分钟，持续50-60秒。在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩，尤其是最后几周内。胎动后，只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬。这种宫缩无规律性，无周期性，也不会有疼痛感。贯穿于分娩全过程的始末;辅力是腹壁肌、膈肌和肛提肌收缩力，只出现于第二、三产程之中，协同主力起作用。

引起宫缩频繁内在原因

一.子宫内发炎、感染(最常见的原因)。

子宫内膜炎是宫体部子宫内膜的·炎症。当炎症发展至严重一直阶段时可影响着子宫肌层，成为子宫肌炎，这是子宫内膜炎的延伸。

子宫内膜炎急性期，子宫·内膜充血、水肿，炎症细胞浸润。重症者出现化脓。急性子宫内膜炎的主要表现为发热、下腹痛、白带增多、有时为血性或有恶臭、有时子宫略大、子宫有触痛。

慢性者表现也基本相同，也可有月经过多、下腹痛及腰·骶附胀明显，急性子宫内膜炎可进一步发展为子宫肌炎，输卵管炎及盆腔炎，使病情事实加重。慢性者由于平时腰·酸背痛，性生活又使症状加剧，白带增多、腹痛、腰骶部附胀加重、性生活次数不宜过多，即使加重勉强性交也无快感和性高潮，或者当时有快感性高潮，但因性事后盆腔充血，促使症状重现或加重。

二.胎盘异常：例如前置胎盘、胎盘早期剥离。

1.巨大胎盘：正常胎盘重500～600g，约占新生儿体重的1/6。巨大胎盘系指胎盘重量超过800g，与胎儿体重比例发生变化，其面积增大，绒毛肥大、水肿，间质组织增殖等。常见于妊娠高血压综合征、过熟儿、羊水过多症、多胎、巨大胎儿、胎儿溶血症、母体糖尿病、梅毒等。

2.膜状胎盘：因胎盘绒毛小叶发育不良，滑泽绒毛未退化萎缩，致使胎盘菲薄，面积较大，形如膜状。此类胎盘其面积伸延较大，常有胎盘低置，有的与宫壁粘连，可致产后出血。

3.另时胎盘和副时胎盘：此类常引起副叶或部分小叶残留，致产后出血。

4.轮廓胎盘：可能因妊娠早期胚胎滋养层营养障碍所致。滋养叶发育不良，绒毛膜面积甚小，此后胎盘发育向四周发展，其结果胎盘边缘埋在蜕膜组织中，被羊膜和梗死的绒毛膜所覆盖。此类胎盘对胎儿、分娩无影响。

5.胎盘炎性变化：多见于早期破膜24小时以上者，其胎儿感染症较正常新生儿高5倍。

6.胎盘梗塞(亦称梗死)：胎盘表面多处梗死区，即白色的结节，质硬;也有红色梗死，但少见。此类胎盘多有程度不同的慢性胎盘功能不全，胎儿发育迟缓等。

7.胎盘血管瘤(亦称绒毛血管瘤)和胚胎囊肿：此类少见，一般对胎儿无影响。

三.子宫异常：例如多角子宫、子宫肌瘤。

1、子宫内膜炎，凡可致人体感染的致病菌均可造成子宫内膜炎。尤其值得重视的是结核杆菌引起的，约有80%出现不孕。近年来性传播性疾病所致的子宫内膜炎显著增加，成为不育的一个不可忽视的因素;

2、子宫肌瘤，此病的不孕率为30-40%，远远高于一般人群的不孕率。子宫肌瘤影响生育能力的程度与肌瘤的部位、大小、数目有关;

3、子宫的其它疾患，如先天性无子宫、子宫畸形、子宫萎缩、子宫内膜异位症、子宫内膜息肉、宫腔粘连、子宫内膜功能异常(包括增生和萎缩)等等均可导致不育。

4、子宫发育不良，即子宫的大小小于正常者，严重的称为幼稚型子宫;

四.子宫过大：例如怀多胞胎或羊水过多。

产育过多的妇女，由于屡次孕产，其子宫肌层内的弹性纤维组织，在平滑肌间及血管周围增生，从而产生子宫肥大;或者因在产褥期重复腐烂，造成子宫复辟不全产生。二、由于卵巢功能阻止，雌激素分泌过高、终年刺激，造成子宫肌层肥厚而产生。三、因为缓慢附件或子宫实质性炎症产生子宫纤维化，也可导致子宫肥大。四、盆腔瘀血，或子宫肌层血管硬化，都能够产生子宫结缔组织增生，从而导致子宫肥大。

五. 子宫颈闭锁不全(无痛性的子宫颈扩张)。

子宫颈闭锁不全的原因，主要是先天性子宫颈发育异常和后天子宫颈伤害。先天性约占30%-50%，其中包括母亲在怀孕期间服用DES这类药物。后天性原因，大部分与人工流产手术或经历过子宫颈癌初期的子宫颈锥状切除有关。

一般孕妇的子宫颈在怀孕期间几乎是闭锁的，等到怀孕足月进入产程开始阵痛时，子宫颈才逐渐张开。而少数孕妇的子宫颈在子宫日渐膨胀与胎儿的压力下，不到成熟期便扩张开来，这种情形称做子宫颈闭锁不全。据估计出现机率是每100个孕妇中会出现1~2个;一般认为20%~25%的中期流产便是起因于此，不成熟的胎儿会因此流出体外造成流产。

传性子宫颈功能衰弱、前一次生产或多次生产时造成子宫颈极度伸拉或严重撕裂、子宫颈曾手术或曾经过雷射治疗、或曾行扩刮术而造成的创伤或流产都可能导致子宫颈无力。

六.孕妇抽烟、喝酒。

烟夺取胎儿所需的养分许多研究结果显示，吸烟女性所生出的婴儿较非吸烟女性所生下的婴儿，出生体重较轻。尼古丁从母亲吸入的烟中进入血液，使子宫血管变窄，从而减少流人子宫的血液，而胎儿依靠该血液才能得以健康的成长。较少的血液流人表示养分流入减少，造成生长迟缓。根据一般法则，越大的胎儿越健康，而且在出生之后，需要特别护理的可能性就越小。

新的研究推翻了从前认为胎盘可以作为一个屏障，可阻止母亲血液中香烟的有害物质接触胎儿的说法。当研究者检查新生儿的脐带血时发现，其母亲在怀孕期间，不管是自己吸烟或被动吸烟，其血液中都有致癌化学物的存在。新生儿接收了约50%在母体血液中的致癌物，而且在怀孕中，妈妈暴露在烟害中的程度越大，胎儿血液中的致癌物质的水平就越高。

吸烟夺取胎儿所需的氧气在怀孕中吸烟或被动吸烟，除了减少血液流向子宫之外，还会降低胎儿从血液中获得的氧气量。吸烟的怀孕女性血液中一氧化碳的浓度比不吸烟的孕妇高出六七倍。一氧化碳是氧气的阻断剂，它阻止血细胞携带足量的氧气。研究者认为香烟中一氧化碳的浓度相当于汽车尾气中一氧化碳的浓度。实际上，烟害会让子宫中的胎儿感到窒息。缺氧会影响胎儿所有器官的发育。

吸烟损害胎儿的大脑新的研究显示，胎儿脑部发育受损不仅是因为缺氧，还因为香烟中的化学物质可以直接毒害胎儿发育中的脑细胞。研究发现，妈妈在怀孕期间抽烟的孩子，尤其是妈妈吸烟量每天超过一包，和不吸烟妈妈的孩子比起来，他们在婴儿期头围较小，一岁时智力发展较差，智商较低，较多的行为表现有问题，在学校学习成绩也较差。

被动吸烟害胎儿 新的研究报告显示，如果孕妇暴露在他人的烟雾中，她们的胎儿也一样遭受烟害。这些胎儿有出生体重较轻的危险，发生婴儿猝死综合症(sudden infant death syndrome，简称SIDS)的危险性增加，就如同母亲吸烟的婴儿一样。如果父母都有吸烟的习惯，婴儿猝死综合症发生的机会是母亲吸烟的胎儿的两倍。如果只有父亲吸烟而母亲不吸烟，婴儿猝死综合症发生的比率还是大于家中无人吸烟的情况。要求你的丈夫、亲戚、朋友和工作中的同事，请他们尊重你肚子里的小生命，当他们与你共处一室时，请他们不要抽烟。如果你的工作无可避免接触烟害，你有很好的理由要求重新分配工作。孕妇有权在一个无烟害的环境下工作。

引发宫缩的外力因素

除了生理上自发性的宫缩之外，有些外力状况也会引发宫缩。

1.跌倒─腹部不慎受到撞击时，不但会压迫到子宫内的胎儿，也会因疼痛、惊吓导致子宫内血液供给变少，严重的撞击甚至还会造成胎盘早期剥离，危及妈妈与胎儿的生命。

2.提搬重物─拿重物或搬运物品时，会在腰及下腹部用力，引起腹部的压迫及子宫的充血，所以会有流产、早产的危险。若是不得已的情况〈如抱小孩〉，最好先蹲下弯腰，抱紧孩子或物品后，再站起举腰。

宫缩3.常见的病因─子宫感染或子宫外的感染，如泌尿道感染、阴道炎。胎盘异常、子宫异常或是子宫过大等，例如多胞胎怀孕、葡萄胎。

4.紧张、过度疲劳─临床的观察，孕妇长期处于过度紧张与疲劳的环境下也较容易出现频密的宫缩。

宫缩和孕妇的活动量有很直接的关系，随着妊娠的进展与胎儿的变大，孕妇身体负担也越来越重，子宫变得比平时敏感，微弱的刺激就会引起腹部发硬。

宫缩大多数为生理现象，如果频率在正常范围就没有问题，但次数太多，一个小时以上也不见缓解，就要到医院检查。

5.屈着身体或采压迫腹部的姿势─怀孕时由于重心前倾，因此有许多准妈妈会不自觉地弯腰驼背，但这样的姿势容易造成骨盘塌陷，胎儿位置也无法保持在正确的胎位。此外，弯腰动作也会加重身体负担，造成背脊及腰椎疼痛感。

6.进行和非怀孕时同样的性生活─怀孕时虽然可维持性生活，但剧烈的性交动作及射精，容易引发子宫收缩，男上女下的姿势也会压迫腹中胎儿。此外，怀孕前三个月和最后一个月，是胚胎着床发育和将临盆的敏感时期，最好能节制或避免性生活。

7.身体处于长期的摇晃状态、从事激烈的运动─由于剧烈运动时，常会不自觉使用到腰、腹部力量，或是时间太长而造成过度疲劳;所以，若要长时间的搭乘交通工具，最好先征询医师建议，以免发生意外。

8.冷水浴─突然的温度改变，会使通过身体的血流变少，对于需要温暖的子宫环境会有不当刺激，进而造成收缩

假性宫缩也叫迁延宫缩，是一种偶发的子宫收缩。其特点是出现的时间无规律， 程度也时强时弱。假性宫缩在怀孕6周左右，就已经开始了，要到怀孕中期以后才开始有感觉。协和妇产科医生称，孕晚期经常摸肚子会引起假性宫缩导致早产。

为防止宫缩的出现，注意以下各项

第一，不要走太多的路程和搬重物。走路过多光胎儿的体重就是对母体很大的负担另外，持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩。

第二，疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。

第三，不要积存压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。

第四，防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。可以穿上袜子，盖上毯子，防止着凉也很重要。