如何关爱空巢老人
如何关爱空巢老人
什么是空巢老人
“空巢老人”，一般是指子女离家后的中老年夫妇。随着社会老龄化程度的加深，空巢老人越来越多，已经成为一个不容忽视的社会问题。当子女由于工作、学习、结婚等原因而离家后，独守“空巢”的中老年夫妇因此而产生的心理失调症状，称为家庭“空巢”综合征。
空巢的意义
（1）指上年纪了的人或较老的人。世界卫生组织对老年人的定义为60周岁以上的人群，而西方一些发达国家则认为65岁是分界点。中国古代曾将50岁作为划分。
（2）在改革过程中制定某些政策时特指在某个年限之前工作的人。例：老人老办法，新人新办法。
（3）指长期在某个部队服役的人，尤指有带了很多年兵的军官。
（4）在济宁一些地区，关系较好的人也互称为“老人”
（5）“空巢老人”，一般是指子女离家后的中老年夫妇。
空巢老人有哪些特征
家庭“空巢”综合症主要的症状是心情郁闷、沮丧、孤寂，食欲减低，睡眠失调，平时愁容不展，长吁短叹，甚至流泪哭泣，常常会有自责倾向，认为自己有对不起子女的地方，没有完全尽到做父母的责任。另外也会有责备子女的倾向，觉得子女对父母不孝，只顾自己的利益而让父母独守“空巢”。
我们该怎样关心空巢老人？
背景
一则消息令人震惊和痛心：75岁的中科院院士、被国际医学界誉为“世界断肢再植之父”的陈中伟教授，在独居的家中意外坠楼不幸去世。
而类似的意外事故近几天来又有发生：3月29日，一位7旬老人独自在家烧饭时被烟熏晕在厨房，幸亏居委会抢救及时才得以脱险；闵行区一位老人死在家中一星期，无人知晓。
这一连串的“意外”，向全社会敲响了警钟：“空巢老人”的安全问题，亟须引起高度重视。
目前，上海60岁以上老年人已达250万，其中约有100万人独守“空巢”。有关部门预计，到2025年老年人口高峰期，本市至少将有80％以上的老人与子女“分居”而加入“空巢老人”行列。
身体羸弱、行动不便、乏人照料，众多独居家中的“空巢老人”，随时可能因为各种原因而发生危险和意外。谁来关心这些“空巢老人”？怎样关心？如何才能有效解决他们面临的安全问题？
有的人说，子女应该多给予老人们关爱。常回家看看，或是打打电话聊聊天，这有助于随时掌握老年人的生活起居情况，避免危险和意外发生。
有的人说，有条件的子女在购房选择时，最好做到和老人分而不离。“居住空间上的‘一碗汤’距离，对照料老年人最有利。”
也有人认为，仅靠子女照顾，并不能解决“空巢老人”们在平日生活中遇到的不便，也很难避免危险情形出现。更有效的方法，还是建立健全社会的“居家养老”制度。针对独居老人，社区、居委会要进一步发挥其应有的作用。
定期探望好处多
我和先生都在浦东张江高科技园区的一家外企工作，平日上班时间常常忙得脚打后脑勺。可我母亲一个人住在闵行区，我们又很难说服她从住惯了的老屋里搬到浦东来。后来，我和先生约法三章：只要不出差，哪怕再忙我们也一定要在每个周末去陪陪我母亲，说说闲话，拉拉家常，或者帮她打扫屋子，修补一下平时她自己没法弄好的日常生活设施。这样一来，妈妈很开心，我们也不会太累，而且对老人家的生活起居情况我们也能随时掌握，从而避免因为照料不周带来种种问题。
不妨煲煲电话粥
爸爸妈妈都是七十多岁的人了，他们行动不便，需要照顾自不待言。问题是，我一年到头在外出差，一个月下来能待在自家的时间都不超过十天。在这种情况下，照顾爸爸妈妈，我真是心有余而力不足。为此，我给他们请了全天候保姆，平日的生活起居也算有人照应了。除此之外，我还常常和爸妈煲电话粥。不管出差到哪里，一两天就打一个电话回家给父母已成我的习惯。出差见闻、民风民俗，我统统向他们“汇报”，而爸妈也愿意把家里事与我分享，甚至无话不谈。我看，他俩都快离不开我的“电话粥”了。
“一碗汤”距离最相宜
去年我买了自己的房子。我入住新居那天，老爸老妈也从此加入了“空巢老人”的行列。不过，我倒并不担心他们的生活起居和安全问题。因为我买的房子和爸妈住的地方就隔两条小马路！老爸打趣说：“今后，女儿和我们可成了好邻居啦。”其实，我买房之前早就想好了：以后和父母分开住是肯定的，但要尽量做到各自独立却又分而不离，这样，有事时就可以很方便地做到互相照应。在我看来，两代人之间在居住空间上的“一碗汤”距离，对照料老人最有利。
帮助老人补补“课”
上周末我带儿子回外婆家看望老人，没想到屋里的电灯坏了一星期居然没报修，硬是点了一个星期蜡烛。原来，老人家根本不知道该打什么电话报修，只想着等我来了才能修理。记得去年也这样：妈妈家里的抽水马桶漏水厉害，可她自己却不知该到何处去找修理工。依我看，要有效应对“空巢老人”的安全问题，社区和街道还得帮不少老年人补补“课”，以便让他们了解和掌握更多的生活自救办法。至少，诸如水电煤卫等各类生活设施的保修、求助电话，该让每一位老年人都知道。
把钥匙托给邻居
看到“空巢老人”的话题，不觉想起一句俗语：远亲不如近邻。如果有邻居的相助，就不会出现陈中伟先生的悲剧。所以，建立融洽的邻里关系，应该是关心“空巢”或独居老人的必要之举。有了融洽的邻里关系，可以把钥匙托给邻居保管以备不时之需；有了融洽的邻里关系，即使要爬窗口，只要跟邻居说一声，也自有年轻人想办法；有了融洽的邻里关系，就会随时得到邻居的关心、帮助，而不发生意外。
设立家庭养老室
我认为，我们可以尝试通过建立家庭养老室的方法来关心“空巢老人”。具体地说，就是由里弄居委会组织统筹设立，安排社区的家政服务人员，专门负责数户独居老人的饮食起居，处理一些简单的家务。老人每天的饭菜可事先预订，以大众化标准为主，兼顾老人的嗜好。洗衣等家务活可以集中进行。患有慢性病的老人还可以与社区家庭病床相结合，以便得到及时诊治。
老人也要关心自己
除了子女照顾，老年人也应该多关心自己，生活中处处都可能藏着危险，再贴心的儿女，再仔细的社区服务，也还是有可能忽略一些细节，造成危险和意外。所以，除了外来的帮助，老年人也要学会自我关心、自我照顾，一旦发现生活隐患，要及时告诉子女或是社区服务人员，避免意外发生。
专家观点
全社会都该端去“一碗汤”
如何更好地关心和照顾“空巢老人”？对此，上海市老龄科研中心副主任孙鹏镖教授认为：这需要全社会都伸出手来，为老人们送上暖入心扉的“一碗汤”。
首先，子女是照顾父母的第一责任人。两代人在居住概念上的“一碗汤”距离是解决“空巢”老人安全问题的好方法。我们应该开展“守望工程”，让子女和老人之间形成一种承诺的关系，把子女经常关心和看望老人落实为一种子女对老人的承诺。
其次，要进一步提高社区养老保障服务水平，特别是对那些子女在外地，没有办法获得照顾的老人，应该招募志愿者或是邻居一对一进行结对援助，这种援助是志愿者和邻居们对社会的承诺。
此外，还要动员社会更广泛的力量和各个部门都来关心“空巢”老人。例如派出所、消防等等部门，可以设立应急处置预案，针对老人的特点设置相关的救助措施，一旦危险发生，老人也能得到及时救助。
总之，让老人们能时时刻刻享受到社会各界端来的“一碗汤”，这是社会文明和成熟的表现。也唯有如此，我们才能真正关爱和照顾好“空巢老人”们。
子女如何防治空巢老人
首先，老人要从思想上摆脱中国传统文化影响，建立新型的家庭关系。轻对子女的心理依恋。要尽早将家庭关系的重心由纵向关系（父母与子女的关系）转向横向关系（夫妻关系）。适当减少对子女的感情投入，降低对子女回报父母的期望值。特别是子女到了“离巢”的年龄，要有充分的心理准备，逐步减少对子女的依恋状态。
其次，老人要及时地充实新的生活内容，尽快找到新的替代的角色。如培养兴趣爱好，建立新的人际关系，调整生活方式，参与各种社会活动和公益性劳动等。
再次，儿女应加强对老人的“精神赡养”，常回家看看。
儿女应该在情感上和理智上有体贴父母的习惯，即使“离巢”，也要增加与父母的联系和往来的次数，以避免父母家庭“空巢”综合征的发生。和父母住同一城镇的子女，与父母房子的距离不要太远。
对于身在异地的子女，除了托人照顾父母，恐怕更加要注重对父母的精神赡养了。子女要了解空巢老人在情绪上容易产生不良情绪，应经常与父母通过电话进行感情和思想的交流。