怎么安慰地震中失去亲人的人？
怎么安慰地震中失去亲人的人？
怎么安慰地震中失去亲人的人？
儿童心理创伤是指孩子在没有准备的情况下受伤或看到意外发生，如突发性自然灾害（地震、台风）、车祸、火灾等，所造成心理上的后遗症，进而影响孩子的日常行为及以后的人生。一起来看下儿童的心理创伤后的压力疾患有哪些警讯、如何提供协助、何时症状会发生、何时结束？
有心理创伤的孩子会有什么行为？
受创伤的孩子会变得很胆小，很黏人，很容易被吓到，他可能对以前喜欢的活动没有兴趣，变得容易分心，也很爱哭，爱发脾气，不听话。有的孩子反而会变得很乖很懂事，但是晚上却会作恶梦、睡不着或尿床。有些孩子会在意外发生过一段时间后才有这些行为，有些孩子只会出现其中的某几种行为。
心理创伤的复原过程
（一）意外刚发生
孩子可能有的行为：
有的孩子：木然、没有反应、变得特别听话……等。
有的孩子：爱哭、爱闹、很黏人、恶梦、失眠、容易受惊吓……等。
你能做的：
让孩子相信你会保护他。
（二）意外发生后一段时间
孩子可能有的行为：
作恶梦、故意惹大人生气、一直说意外发生的经过、在玩的时候重演意外发生的情形……等。
这时候孩子会在内心里问自己：“为什么是我”？“是不是我的错”？“是不是因为我太坏了”？
你能做的：
帮助孩子了解他的害怕和难过，让他说出来或用其它方式表达出来。
（三）复原后期
孩子可能有的行为：
开始回到正常的生活情形。
你能做的：
帮孩子做复学的准备、让家庭回复到以前的生活情形。
学校如何协助学生在创伤后重新适应生活
生活和身体安顿：
若其住屋不能使用了，或没有家人的学生应尽快有专人协助安顿食宿和生活，并注意其个人身体健康状况和保健。
心理咨询：
约三个月到一年之间，再根据个人悲伤复元进展现况，考虑是否需专业心理人员协助。
注意事项：
青少年和儿童阶段的学生，因其悲伤反应性质与成人有别，一般未受专业训练的人往往难以辨识其悲伤反应。因此，这类学生若学校无悲伤咨询的辅导专业，则先寻找专业人员咨询，安排适当教师给予心理支持，于生活安顿后，安排心理人员给予协调。
灾难过后，会对人们造成什么样的影响 ？
情绪影响：震惊、恐惧、悲伤、生气、罪恶、羞耻、无力、无助、无望、麻木、空虚、以及丧失快乐及爱之能力。
认知影响：困惑、犹豫、无法集中注意、记忆力丧失、不想要之回忆、自责。
身体影响：疲倦、失眠、身体疼痛、身体紧张、心悸、恶心、食欲改变、性欲改变。
人际影响：无法信任、无法亲密、失控、觉得被拒绝、被放弃、退缩、工作问题、学校问题。
灾难幸存者如何尽快复原 ？
帮助亲友调整：
1、倾听受灾者的情绪，能用话语把情绪说出来是最好的复原良药，不要急着给建议，而让他无法把情绪说完。
2、尊重他复原的步伐。不要急于帮助他恢复情绪。
3、旁人对受灾者的情绪有所了解及接受。
4、提供安全协助（包括住所、资源、信息），尤其灾后有许多实际问题要处理，可帮忙收集信息。
5、鼓励受灾者表达自己的需要、情绪，成为复原的发起者。
6、协助受灾者评估问题，找出适当解决方式。
7、协助亲友避免过度反应，如躁动、自伤行为、酗酒等，若出现这些情况，协助找专业人员处理。
心理自救：
1、避免、减少或调整压力源：比如少接触道听途说，或刺激的讯息。
2、降低紧张度：和有耐性、安全的亲友谈话，或找心理专业人员协助。
3、太过紧张、担心或失眠时，医生可用抗焦虑剂、助眠药来协助你，这只是暂时使用，但可有较快安定的效果。
4、做紧急处理的预备：逃生袋、电池、饮水、逃生路线等，多一点准备可让自己多一份安心。
5、这段时间会有很多混淆的情绪及事情要面对，先从最重要、较容易完成的部份着手，不要一次处理太多事。
6、不要用酒、毒品。
7、不要孤立自己。要多和朋友、亲戚、邻居、同事或各种宗教、心理辅导团体的成员保持联系，和他们谈谈你的感受。
8、规律运动，规律饮食，规律作息，照顾好身体。
9、学习放松技巧，如听音乐、打坐、瑜珈、太极拳或肌肉放松技巧。