孩子身高如何预测
孩子身高如何预测
1、男孩：(父亲身高+母亲身高+13)÷2±5cm2、女孩：（父亲身高+母亲身高-13）÷2±5cm“长高”三要素：1、运动，诸如游泳和球类运动。2、营养，而是不均衡的饮食结构影响了营养素的吸收，蛋白质、维生素及矿物质是儿童生长发育不可缺少的物质。3、睡眠，研究表明，前半夜的熟睡状态是生长激素分泌最好的时机。生长发育的三个时期如果家长在孩子成长期，对孩子长高的3个重要阶段有足够的认识，并采取正确方法，无疑对孩子长高将十分有益。儿童长不高的常见病因有5个：1、遗传。2、营养失衡。3、内分泌疾病。4、精神压力大。5、环境污染。孩子长高有3个关键时期：长高的基础阶段1―9岁是孩子长高的打基础阶段。科学揭示，人体骨骼在此阶段为储备期，对骨骼发育所需钙离子量为每日300―900毫克。而孩子在这个年龄段，大多存在着挑食、偏食、厌食现象，严重制约了从食物中吸收钙离子营养。骨骼中钙离子储备不足，一方面直接导致孩子个子矮小；另一方面，将在孩子发育期使其身高突增幅度减少。长高的突增阶段10―16岁是孩子发育期。身高明显长高，此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的摄入不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距。长高的最后冲刺阶段男性17―25岁，女性16―23岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2―3厘米的长高潜力，所以补充足量钙离子营养仍然十分重要，过早放弃努力，实在是一种浪费。
高个父母生出矮个孩子？怎样预测孩子身高
孩子的身高可以预测吗
既然孩子的身高受到那么多因素的影响，是不是就无法判断孩子到底能长多高呢？答案是否定的。虽然，影响身高的因素多种多样，但起决定作用的仍是父母的遗传，疾病等后天因素只占小部分。因此，在正常情况下，我们仍可根据父母的身高初步推测孩子的最终身高。最常用的简单、粗略的方法为，女孩身高为父母身高厘米之和减去13，再除以2，约正负5厘米的波动范围，男孩为父母身高厘米之和加上13，再除以2，也是约正负5厘米的波动范围。举例来说，父亲身高170厘米，母亲身高160厘米，那么，女儿的可能最终身高是(170＋160－13)÷2±5厘米，即153.5厘米～163.5厘米；儿子是(170＋160＋13)÷2±5厘米，即166.5厘米～176.5厘米。
医学上较常用的、相对准确的身高预测方法，是根据现有身高和骨龄查表计算，该方法仅能对七岁以上儿童进行身高预测。以上预测方法，对年龄越小的孩子，准确度越低，因为至最终长高时间长，受影响因素也较多。
然而，也确有一部分孩子，在正常儿童进入青春年龄时，未有生长加速，但在其他孩子停止生长或生长减慢之后，却出现身高猛长的情况。这种情况在医学上称为“体质性生长发育迟缓”，民间俗称“晚长”。这些孩子进入发育的年龄迟，因此，其青春期生长加速的年龄也迟。因为，他们在正常儿童的青春期未有生长加速，在此年龄段必然比已发育的同龄人矮。当他们也进入青春期后，会与正常儿一样，有青春期生长加速，从而达到应有的遗传身高。
很多家长看到自己孩子身材矮小，都以为是“晚长”，不予理会，一直等到“晚”也“不长”时，才慌忙去医院请医生查找原因。事实上，若仅凭身高而不做特殊的辅助检查，很难判断孩子到底是“晚长”(即体质性生长发育迟缓)，还是生长激素缺乏症等其他最终也不会长的疾病。如是生长激素缺乏所导致的矮小，即使后来给予治疗，也无法逾越以前延误治疗所造成的差距，治疗越晚，差距越大。因此，家长不能抱侥幸心理，及时寻求医生的帮助才是最科学的。
如何量脚预测孩子未来身高？
脚长预测身高法是“中国青少年儿童体质研究组”根据我国青少年体质测量资料统计处理而设计的。脚长预测身高的基本理论是，脚长生长与身高生长有密切关系，成人脚长占身高的百分比（身高足长指数）比较稳定，即身材高矮的个体间该指数无显著差异，脚长生长具有早于大、小腿及躯干并先期停止生长的规律。
说明：该预测方法所依赖的数据是平均值，影响儿童个体生长的因素很多，预测结果只做参考，不适合早熟型或晚熟型的儿童。本书中的参考数值是根据2004年11月完成的国家公益项目《中国人群脚型规律的研究》报告中我国少年儿童脚型长度计算而来。
脚长的测量方式
在桌子上或平的台面上铺上一张纸，让孩子的脚轻轻踩在纸上，用笔垂直描出脚的轮廓形状，然后从脚后跟的中心点量至脚的最前点，就是脚的长度尺寸。然后对照以下数据表1查出预测身高。
表1 脚长—身高预测表（单位mm）
3岁
脚长（男）
15．6
15.8
16.0
16.2
16.4
16.6
16.8
17
17.2
预测身高
170
172
174
177
179
181
183
185
186
脚长（女）
14.8
15.0
15.2
15.4
15.6
15.8
16.0
16.2
16.4
预测身高
159
161
163
166
168
170
172
174
175
4岁
脚长（男）
15．6
15.8
16.0
16.2
16.4
16.6
16.8
17
17.2
预测身高
170
172
174
177
179
181
183
185
186
脚长（女）
15．4
15.6
15.8
16.0
16.2
16.4
16.6
16.8
17
预测身高
158
161
163
165
167
169
171
173
174
5岁
脚长（男）
170
17.2
17.4
17.6
17.8
18
18.2
18.4
18.6
预测身高
169
171
173
175
177
179
181
183
185
脚长（女）
16.4
16.6
16.8
17
17.2
17.4
17.6
18
18.2
预测身高
159
161
163
165
167
169
171
173
175
6岁
脚长（男）
180
18.2
18.4
18.6
18.8
19
19.2
19.4
19.6
预测身高
169
171
173
175
179
181
183
185
186
脚长（女）
17.2
17.4
17.6
17.8
18
18.2
18.4
18.6
18.8
预测身高
159
160
162
164
166
168
170
171
173
7岁
脚长（男）
190
19.2
19.4
19.6
19.8
20
20.2
20.4
20.6
预测身高
170
171
173
175
177
178
180
182
184
脚长（女）
18.4
18.6
18.8
19
19.2
19.4
19.6
19.8
20
预测身高
159
161
163
164
166
168
170
171
173
8岁
脚长（男）
19.8
20
20.2
20.4
20.6
20.8
21
21.2
21.4
预测身高
170
172
173
175
177
179
180
182
184
脚长（女）
19
19.2
19.4
19.6
19.8
20
20.2
20.4
20.6
预测身高
159
160
162
164
165
167
169
170
172
9岁
脚长（男）
20.4
20．6
20.8
21
21.2
21.4
21.6
21.8
22
预测身高
171
173
174
176
178
179
181
184
185
脚长
19.8
20
20.2
20.4
20.6
20.8
21
21，2
21.4
预测身高
158
160
161
163
164
166
168
169
171
10岁男童
脚长
21
21.2
21，4
21.6
21.8
22
22.2
22.4
44.6
预测身高
170
171
173
175
176
178
179
181
183
脚长（女）
20.8
21
21.2
21.4
21.6
21.8
22
22.2
22.4
预测身高
159
160
162
163
165
166
168
169
171
如何科学预测孩子的身高？
早发育1年，生长潜力将少掉3-5厘米
近几十年来，由于环境以及食品污染等因素，早发育现象高发。早发育对孩子最大的影响当属身高，性激素过早分泌，促使骨龄快速增长，骨骼生长区(骨骺)过早闭合，生长周期因此缩短，导致矮小。专家指出：早发育一年，生长潜力将少掉3-5厘米，很多孩子在小学阶段很高，长大后反而矮小就是这个原因。
骨龄决定身高潜力
骨龄是国内外专家一致公认能精确反映人体发育成熟度、骨骼生长状况的一个重要而可定量计数的指标。只要孩子的骨骼生长区（骨骺）未闭合，通过合理科学的手段补充长高所必须的关键物质，就能为孩子赢得生长空间。孩子的身高生长时间有限，骨骺一旦闭合，再想助长就为时已晚。医院骨龄测试的主要目的是筛查孩子是否属于病理性矮小，而对于大部分正常范围内偏矮的孩子来说，如何赶在骨骼生长区（骨骺）未闭合前，安全地获得优势成长，才是最重要的。科学研究发现，生长板是人体骨骼发育的营养源和动力源，生长板越厚，骨骼纵向生长动力越足，长高潜力越大，反之潜力就减小。夏季是生长板增厚、增殖的黄金期，结合骨龄及生长板厚度进行形态分析，能准确判断身高潜力和生长阶段，为非病理性矮小的孩子身高调整方案提供了判断依据，对正确地制定身高调整方案，挖掘孩子的生长潜力至关重要。
预测宝宝身高方法揭秘 影响孩子身高因素有哪些
新妈妈对于自己宝宝的一切都十分关注，不如宝宝以后长得好不好看，长得高不高等等。特别是男宝宝，如果儿子能长成高富帅，那么妈妈真是做梦都会笑醒。但是宝宝还小，怎么预测将来的身高呢？下面就揭秘预测宝宝身高的方法以及影响孩子身高的因素，妈妈们要为孩子身高努力了！
预测宝宝身高方法
用小儿身长预测成年时身高法
1.男性身高=出生时身长(厘米)÷0.2949;女性身高=出生时身长(厘米)÷0.3109。
用此公式要注意：只适用于正常足月新生儿;测量身长数据时如能精确到0.1厘米，身高的预测将更准确。
预测孩子身高的实用方法
2.男性身高=3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69(厘米);
女性身高=3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63(厘米)
人体标准身高预测公式(遗传法则)
男性身高=(父亲身高+母亲身高)×1.08÷2(厘米)
女性身高=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2(厘米)
上述公式大体上符合“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”的遗传学原则。
影响孩子身高因素
1、长高食物
(1)奶制品
(2)豆制品
(3)动物性食品
特别推荐的5种增高食物：牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子。
2、不利长高食品
(1)各种碳酸饮料
(2)各种糖果、甜饮料
(3)各种“垃圾食品”(油炸、膨化、腌制、罐头类)
3、睡眠质量
一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时，2-6月，为15-18小时;6-18月，13-15小时;18月-3岁，12-13小时;3岁-7岁，11-12小时。
另外要创造最好的睡眠环境，灯光偏暗，消除噪音。
4、运动
根据年龄选择不同的运动
1岁以内的宝宝：主动运动和被动运动相结合。主动运动，即帮助宝宝进行抬头、爬行、翻身的练习。被动运动则是妈妈帮宝宝做一些婴儿操、按摩抚触
1-2岁的宝宝：练习跑跳、拍球、双腿跳
2-3岁的宝宝：跳绳、蹦床、单腿跳
幼儿期：宜以调整运动能力的项目为主，如过独木桥、舞蹈和结合游戏进行的跑跳等。
少儿期：宜以室外活动为主，如打球、跑步、做操、进行日光浴等。
(1)选择益于生长的运动：弹跳运动、伸展运动、全身性运动。
(2)避免不利长个的运动：如负重运动、举重、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等。
父母身高如何预测孩子身高
莹敏是个五岁的女孩子，身高98cm，比同龄孩子矮10cm左右。早出生一个月的她体重也轻，属于小巧型体型。因为不经常生病，只是偶尔得过感冒，妈妈一直没有太担心她的身高问题。但是到5 岁了，体重和身高都还比不上同龄孩子，莹敏妈妈就有些担心了，所以带着孩子来医院做了检查。
如果假设孩子的身高完全由爸爸和妈妈的遗传因素决定，莹敏长大后的身高会是多少呢？孩子获得了爸爸妈妈各一半的遗传基因，所以可以用以下公式计算孩子的未来身高。
男孩（爸爸的身高+妈妈的身高+13）/2
女孩（爸爸的身高+妈妈的身高-13）/2
给男孩加13是因为男性比女性平均高13cm左右。这种方法是纯粹基于遗传因素计算的，所以有+10至-10的误差。
莹敏妈妈的身高是158cm，爸爸的身高是172cm，那莹敏长大后的身高是多少呢？
莹敏长大成人后的预测身高（172+158-13）/2=158.5cm
按照公式计算，莹敏的未来身高是158.5cm，跟妈妈的身高差不多。在她妈妈的时代，158cm 接近女性的平均身高，不算矮。但是现在的孩子腿长个子高，所以158.5cm就属于偏矮了。即使加上最大误差+10，也不能算是高个儿。