大学生心理问题解决方法
大学生心理问题解决方法
对于大学生中发生率较高的抑郁和焦虑心理，学校应采取措施，开展各种心理保健活动，进行必要的教育和培养，使之向健康心理转化。
一、自我意识：自己的事自己作主
自知、自爱、自尊、自信、自强、自制是良好的自我意识的内涵。能够清醒地认识自己，给自己进行合理的定位，是自知;爱惜自己、保护自己、珍惜自己的品德和荣誉，是自爱;遇事不退缩畏惧，不妄自菲薄，是自尊;有强烈的自信心，有积极的进取精神，是自信;凡事要么不作，要做就力求最好，是自强;善于控制自己的情绪，抵御各种不良的诱惑，独立自主地决定自己的事情，是自制。当然，不可能在短时间里要求每个学生都能做到这些，但是应该教育学生注重在这些方面进行自我培养。
二、适应能力：你在他乡还好吗
社会适应能力是个体为满足生存需要而与环境发生调节作用的能力。在计划经济时代，人的一生都是由组织决定的，社会适应能力的大小一般不会对人的进退产生多大影响。而在市场经济时代，任何人都必须接受市场的筛选，竞争的考验，任何人都必须主动适应市场的需要，否则便会被无情地淘汰。为了培养大学生的社会适应能力，学校应开展各种行之有效的社会实践活动，让学生有更多的时间走出校门，进入社会，了解社会，并逐渐适应社会。
三、人际关系：让我们真诚地握握手
在社会生活中，良好的人际关系可以消除孤独感，获得安全感。由于学生中有相当比例的独生子女，由于高中阶段孤军奋战式的学习方法，很多学生不善于和他人相处。在调查中了解到的学生抑郁和焦虑心理产生的原因，有相当大的比例是因为没有处理好与同学的关系。因此，要教育学生善意地和他人相处，多一些真诚的赞美和鼓励，不要轻易怀疑他人，甚至轻视、厌恶他人;要尊重他人、信任他人，注意倾听对方的谈话，不把自己的意志和见解强加于人，既乐于助人，也坦然接受别人的情感和帮助。实践证明，有好的人际关系就会有好的心情。因此学校应鼓励学生开展各种有益的社团活动，让学生通过参与社会活动和社团活动，和更多的人交往，在交往中建立良好的人际交往能力。
大学生心理问题解决方法
许多新生进入大学后就开始放纵自己，从而导致目标、理想、方向的迷失，紧接着就会诱发心理问题。那大学生最容易出现的心理问题是什么呢？出现心理问题又该怎么解决呢？下面就由我来为大家揭开这个谜团。
工具/原料
舒心的大学校园
良好的生活心态
方法/步骤
1
学习动机不当。进入大学后，有人厌倦学习、逃避学习，开始对自己的专业不感兴趣，对学业期望不足；还有人学习动机过强，总是渴望外在的奖励和肯定。这两种观念都是错误的。调整方法：正确认识自己，制定恰当的学习目标，端正学习态度。
2
身体出现不良症状。有的同学感觉自己的身体不如以前，注意力总是不能集中，心悸失眠，饮食有时也不规律，还常常处在忧虑的心情当中。这说明最近你的压力比较大，心理出现了一些问题。调整方法：合理安排自己的生活节奏，积极参加课外活动，尽量保持健康的情绪，别让自己的情绪波动不稳，喜怒无常，否则会导致心理失衡和心理危机。
3
人际交往能力差。处在青年期的大学生，人际交往的需要应该极为强烈才对。但在交往的过程中有的交往顺利，心情舒畅；有的交往受挫，心情郁闷。一般来说，大学生在人际交往过程中，出现一些困难或不适是难免的。调整方法：保持良好的人际关系状态，提高认识，掌握技巧，主动交往；充分实践，改善交往措施。
4
失恋而引起的情绪反应。失恋引起的主要情绪反应是痛苦和烦恼。常常会出现自卑、绝望、暴躁、产生报复心理等几种消极心态。失恋的种种不良心态会严重影响身心健康，甚至导致更严重的问题。调整方法：学会自我调整、自我拯救；向知心朋友毫无保留的倾诉出来；积极转移失恋痛苦，把情感转移到他人、事或物上，从而得到抚慰。
5
抑郁。抑郁主要表现在情绪低落、思维迟缓、兴趣丧失、体验不到快乐等。抑郁症常会发生在性格内向，不爱交际，生活中遭遇意外挫折的人当中。解决方法：自尊自信自强，扩大人际交往，多交朋友，或寻求心理咨询帮助。
6
环境适应不良。主要指在学习、人际交往、异性交往等方面的不适，而表现出失落感或孤独感，不能适应环境的改变。解决方法：多了解一下自己所处的环境，培养自我调节能力，要以乐观的心态面对生活。
7
总之，我们的大学生活应是一个快乐、积极向上的生活才对，希望这些经验对你有所帮助。
大学生中常见的心理问题及应对策略
一、大学新生易出现的心理问题
1、“象牙塔”梦成泡影
苦苦求学十几年，经历了“千军万马过独木桥”的磨难，作为同龄人的幸运儿，披着高考硝烟的你们带着胜利者的微笑，终于踏进了想望已久的大学校门。然而理想与现实的距离太大了，心中刻画了多年的大学殿堂居然是这个样子，没有摩登的教学大楼，没有现代化的教学设备，没有想象中的宏大气势，所以在前几届的学生中就出现了这样的顺口溜：“远看襄樊学院，近看烂泥一片”。
“我一心想考名牌大学，根本没有想到会考到一个这样的学校，或考到一个这样的专业等等”，带着这些不尽人意的情绪，进了大学的门，由于对这些现实的看法，我们会产生偏见和不满，影响了我们的学习动机，丧失学习兴趣，缺乏学习动力，陷入心理误区。
2、由“目标清晰”转向盲目
高中阶段目标是清晰的，向大学进军，向重点大学进军。已经进入大学，怎么办？这是我们这个时期，考虑最多，而最没结果的一个问题。大学是一个自由天地，没有了老师的循循善诱，没有了强迫性的秉烛夜读，没有了紧张的练兵考试，进入大学，就象小溪流进了大海，有的是轻松的课程安排，自己支配的自由时间。如何选择确定自己的发展方向成了一个主要的课题，有的同学很快找到了位置，明确了目标，制定了周密的计划，然后立即开始行动，这部分人占少数，多数人是彷徨的，是徘徊的，要经过一年到二年的时间才能有清晰的目标，还有极少数人，一直是盲目的，一直是混乱的，找不到位置，情绪处于紧张、焦虑、抑郁状态，甚至到大学毕业，步入社会。
3、“思乡”情绪困扰
进入大学以后，过去的人际圈子自然解体，新的人际圈子还未建立起来，新环境的诸多不适应，使我们的“思乡”心切，但此时由于内在的独立意识在增强，对自己的思乡情绪内部会有自责、自罪感，因此我们会沮丧、焦虑、烦躁，不知为何？
4、大学生的心理断乳期
这是一个新观点，在发展心理学中，认为人一生有两次断乳期，，一次是真正意义上的生理断乳期，另一次是少年期的心理断乳期，在12——17、18岁这一段时间。如果存在大学生的心理断乳期，我们是不是可以理解成是少年心理断乳期的延长。因为在少年期后，我们应该进入青年的自我意识形成和自我同一性确立。现在提出这样的观点，很有可能是当今现实的产物，那就是金字塔式的教育模式的结果，一味的追求升学率，使升学成为老师学生家长的全部，导致了我们的大学生本该进入成年的初期，反而还在少年的断乳期。即对父母依赖的矛盾。
5、学习方面的压力
进入大学以后，学习内容、方式都有很大的改变，由于我们不了解这一点，没有心理准备，所以我们很容易产生焦虑，认为我们时间抓得不紧，认为我们在浪费父母的钱财，对不起父母，殊不知我们是在用高中学习的标准要求自己，以为那样才是真正的学习，而大学的学习，是一种工作技能的学习，它不仅要学习专业知识，更重要的是要学习适应社会的能力，确立健康的有利于自身发展的人生观、价值观。
还有我们习惯于填鸭式的教育方式，大学虽然也还有一定的填鸭式，但较小学、中学少多了，更多的时候是需要自己确立方向，按照自己的意愿去掌握知识，由于现实和自己的习惯相冲突，也会给一部分人带来焦虑。
6、人际困难
新的环境，新的面孔，怎么与别人相处，使我们一部分新生而困惑，有的人期望值很高，希望别人都喜欢自己，反而会有以自我为中心的东西；有的人因为来自农村、贫穷家庭而自卑；因为自己是低分录进，自己看不起自己而自卑；有的人认为自己有这毛病那毛病而自轻自贱，疏远人群，远离集体等等，造成了人际交往渠道不畅通。
二、大学老生的心理问题
1、盲目的自我
进入大二以后的学生，已经基本适应了大学的环境，对学校及社会有了一定的了解，自我意识盲目膨胀，对学校及社会这也不满、那也不满，带着有色眼镜看世界，过分关注消极面，极少关注积极面，对于积极面持以不信任或否定的态度，似乎这样才意味着成熟，对社会的消极面以一偏慨全的思维方式去衡量。这些实际上是一种盲目的自我意识，不仅这样看待社会，而且还盲目地去模仿消极阴暗地做法。
2、性意识增强，性的表达能力缺乏
青年期是一生中性意识最强烈的时期，获得和表达性能力也是这个时期很突出的一个问题，有的是广播爱情种子，朝三暮四，出现三角恋爱关系，多角恋爱关系，招致一些不必要的矛盾，特别是女生，在没有做好充分的思想准备的情况下，谈恋爱，涉足性关系，一般潜藏着强烈地心理背景（自恋、不安全感、自我中心等）。所谓的充分准备是：当你对性好奇或想尝试时，你是否考虑过，这是否是社会和家庭所允许的事，对对方会带来什么样的影响？所带来的后果，自己能负责吗？作为女生，还要考虑中国文化及传统道德中的贞操观问题，怀孕的可能性，以及将来对自己婚姻的影响。这些都考虑到了，说明你有了充分的准备了。