我得到了锻炼作文300字
在一个阳光明媚的三月，我参加了周末特训营。
我们首先找到了自己的队，写上自己队的一个新队呼。第一个游戏是“发电报”，我们的导师帮助我们两个队分别写上两个不同的数，把数字发给第一个同学，让第一个同学和后面的同学不说话把数字想方设法传递过去，我们选择用手指慢慢的传数字，这轮我们取得了胜利。我从中锻炼了手指的灵活使用……
中午我们下去吃饭，导师让我们做了一个“相互帮助”的游戏；一个闭着眼睛另一个搀扶着下楼，这时我们的心情都十分紧张，生怕磕着碰着。我们小心翼翼的走着，终于慢慢的找到饭桌。从中使我深深的体会到了只有相互帮助才能走得更远。
午饭过后我们回到了营地，导师让我们进行“ 有灵犀”的训练。我们用纸胶把自己的嘴粘上，一个队员做动作，其余的队员猜他表达的意思。第一个动作被机灵的毛鑫月猜出来，我是第二个猜出来的，最后一次做的动作比较难，在规定的时间内我们都没有猜出来。在这个游戏里使我从中发挥了自己的表演能力和想象力。
在这两天的训练中，使我懂得了很多。从各种锻炼中，我体会到了只有不断的努力，人与人间互相帮助才能取得胜利。
比赛让我得到锻炼
竞选大队干部的前一天，我怎么都睡不着，想着我能不能竞选上呢？那里高手如林，我有会不会紧张得说不出话了呢？我的脑子里很乱。 终于熬到了第二天，我反反复复地背着早已准备好的演讲稿，生怕漏了什么字。中午，广播响起来了：请参加主持人、播音员竞选的马上到阶梯教室集中，请参加主持人……通知刚播完，我们就以百米冲刺的速度“飞”到了阶梯教室。刚坐到椅子上，就紧张得要命，立刻坐立不安起来。我的心里像装着一只兔子一样，“怦怦怦”。 地跳着。只见，张老师发话了：“请同学们安静一下，三年级和四年级的同学准备好，5分钟后等人都到齐了，报到名字的同学上来排队，依次演讲。”紧接着，一位小妹妹屁颠屁颠地走了上去 ，紧张并且又快速地说完了一堆话，就下去了，然后是一片热烈的掌声。我心想：连比我小的小妹妹都有这么大的胆量，我应该比她更勇敢啊！ 终于到我了，我有点紧张，小心翼翼地拿起话筒，快速地说完了演讲稿，然后拿起老师给的稿子，有感情地读了出来，说完后，我就像解放了的小鸟似的，“飞”到了座位上，看其他的同学的演讲。 不管这次我有没有竞选上，我都不会气馁，再接再厉。 这次的演讲比赛，我得到了锻炼。|||
在锻炼中得到快乐
||| 我在一天天的锻炼中懂得了许多，尤其是坚持就是胜利的道理。一天天的锻炼使我我的体质一下子好了许多，肺活量也大了许多，抵抗力也强了许多，也使我轻了一些，我高兴得合不拢嘴。我想：既然是运动带给我这么大的改变，那我一定要坚持下去才OK呢！！！ 又过了几天，我想目标前进了一大步，锻炼已经成为我生活中不可缺少的一部分，只要有一天没有锻炼，全身的关节都会痒痒。锻炼！锻炼！！锻炼!!!每当锻炼的时候，我的脑子里只会想着这些话，一想着这些，动力就满满的，时间一天天过去，我又向目标前进了一大步。我又想：还差一点点了，加油！加油！！一定要坚持下去！！！ 我继续坚持，虽然最近几天越来越热，，但是我还是咬紧牙关，心中默念：“坚持就是胜利！”天气很热，我在嘴里含了一块冰降温或灌上一大杯冷水。这就是我锻炼中的快乐。 锻练使我快乐；锻练使我懂得坚持就是胜利的道理；锻练使我......|||
那一天，我得到了锻炼
植树节前一天，大队辅导员陈老师叫了我和几位同学去了阶梯教室。我疑惑不解：为什么要在阶梯教室开会？会上，陈老师严肃地对我们说：“明天，我校将迎来十几位嘉宾。你们的任务是迎接嘉宾，给他们挂上红领巾，然后向他们介绍天长小学，最后把嘉宾们引领到操场。”接着，他拿出一张纸说道：“回家把介绍天长小学的这段文字背下来。”我吓了一大跳，天哪，一天之内要记住这么多内容？我没听错吧！ 回家后，我拿起纸，开始背诵起来。啊，原来天长有那么多的荣誉！别看这短短的50个字，背起来可费劲了！功夫不负有心人，我终于流利地背了出来！ 植树节到了。当天早上，陈老师又把我们召集起来，他再次强调：“这是一个光荣的任务，你们一定要珍惜机会哟！”说完，模拟了一遍现场，陈老师发现我们做得并没有老师想象的那么出色，于是，请来庞校长为我们指导。慢慢地，大家越做越到位，我觉得几乎可以打满分了。 真正激动紧张的时刻终于来到了。虽然我已经训练有素，但毕竟是第一次，还是有些紧张。轮到我来引领了，一切均很顺利，但出乎意料的是，我竟然忘词了！哎，怎么办，我只能先不说这一句。在我哆哆嗦嗦说了好多之后，忘词的内容居然冒了出来，万幸的是，这几句话前后顺序调换一下关系不大！ 那一天，真正锻炼了我的应变能力，使我对自己更有信心了！|||
我得到了锻炼
我，是一个娇娇公子；也是爸爸妈妈眼中的小宝贝，从来没有干过重活儿，可是这一次我却得到了充分的锻炼。
快过年了，大家都张罗着买年货，我们家也不例外。可是，不管我妈妈怎么催，我爸爸都不去，爷爷年事已高，这可怎么办？如今，我都是六年级的大男孩儿了，不对不对，是男人！是男人就应担当家庭的重担，我并不迟疑，背上背篓，拉起妈妈就上街了。
妈妈有点顾虑，我就对妈说：“妈，你不用背，这点小事儿怎能让你一位女士来呢？”唉，这事儿说着容易做着难啊！看着大人们背时，轻松的样子，我还以为多好玩呢！结果，可苦死我了。
随着背篓中的东西越来越多，我也越来越“矮”，妈妈对我说：“儿啊，看把你给累的，我来背吧！”“不，我今天就背，背回去给爸看，证明我已经长大了！”妈妈拗不过我，只好让我背。
我接下来走的每一步路都无比艰难，像有千斤巨石一般的东西压在我背上，我只好走一会儿歇一会儿，看来买菜，并不是一件轻松的事儿啊！
经过千辛万苦，我终于又回到了家，我大口大口喘着粗气，脸憋得通红，我总算把菜背回来了，可把我给累的，我疲倦到极点，不一会儿便睡着了。
金子般的阳光照着我那汗涔涔的脸，我以我的行为证明，我已经长大了，长成了一个真正的男子汉！能为妈妈分担一些家务活了。这次买菜，让我得到了充分的锻炼。以后，我会加强锻炼，让自己成为一个真正的男子汉，能为家庭，为社会，为国家担当重任。
（2008年度六年级期末统考作文）
我得到了朋友
在生活与学习中，我们得到了许多东西，如“表扬.锻炼、理解、关心、教育、教训”等。正如古人所说：“美酒越酿越香醇，朋友越久越知心。”我们可以把朋友当成一杯白开水，与他发生的事情则是佐料。但是，如果没有了朋友，就缺少了生命中最重要的资源——水。也就没有了酸、甜、苦、辣、咸。如果没有朋友我们丰富多彩的生活就会变得暗淡无光。
在一年级的时候，因为我比较内向，所以没有朋友。我感觉无聊极了。可是有一天，有一个声音对我说：“姜明，我们做朋友吧。”我抬起头来一看，原来是我的同学——黄卓。我万万没想到。竟然有人喜欢和我做朋友。我高兴的差点连眼泪都出来了。以后，我们一起上学、放学。原来无聊级的人生充满了乐趣。这时，我才知道朋友的重要性。我憧憬着未来。可是，好景不长，一年以后，黄卓转校了，我唯一的一个朋友走了，我再也没有朋友了吗？不，黄卓教会我怎样交朋友————不要内向，勇敢地面对每一件事，心中装着他人，想着他人。
如果没有黄卓，我就不会有朋友；如果没有黄卓，我就不会懂得交朋友；如果没有黄卓，我就不会明白人生的道理。黄卓谢谢你。
朋友是神圣的，他会告诉你对与错。人生处处需要朋友。
我得到了历练
不知什么时候，我穿上了迷彩服，在那高高飘扬的红旗下昂首挺胸的站立。太阳火辣辣地照在脸上，汗水嘀嘀嗒嗒地直流。可我的心汹涌澎湃，因为我得到了珍贵的历练。
那个暑假，妈妈把我送进了一个“魔鬼训练营”。我极不情愿地换上油腻腻的迷彩服。带上湿漉漉的军帽，与“战友”们一起站在火辣辣太阳底下，机械地执行教官的命令：“立正！稍息！向右看齐！……”汗水顺着睫毛、鼻子流入眼睛再进入喉咙，又咸又涩！喉咙咯咯作响，舔了舔嘴唇，咽下去，就当解渴！我们整个下午机械地重复着单调的指令，心里几近崩溃！
晚上，裹着着脏兮兮的被子，昏睡过去，教官”冷酷”的“恐吓”：你们等着瞧，暴风雨还在后头的呢！也架不住沉重的眼皮！终于熬过魔鬼营的第一天！
第二天，嘟嘟嘟…..。一阵嘹亮的冲锋号把我们从妈妈干净温暖的被窝梦乡里拉回了现实！一骨碌掀掉黏在身上的怪味被子。伸展一下筋骨，嗯？虽然有些酸痛，但“能量”好像还满充足的！
在一串哨声的催促下，“战友”们都迅速集合在操场。教官用犀利的眼神刷刷地扫了我们几个来回：一阵“寒意”掠过我们的脊背，我们都情不自禁的打个哆嗦，下意识的挺直了脊梁！“嗯！看来大家都挺精神的吗？今天我们的任务就是要征服“它”——我身后的这座山头，我们要把“它”踩在我们的脚下！大家向右转，走！”顺着教官的手指着的方向，是一座看不到路也看不到顶的山，“妈呀！”全体一片哀嚎！这时教官嘴角一丝“坏笑的”眼神又刷过我头顶，我好像被充电了一样：世上本来没有路，走的人多了，就成了路！鲁迅他老人家的名言警句给了我力量，邓静宜，你是好样的！我一边给自己打气，一边紧跟上队伍！
终于到了半山腰，我早已是上气不接下气，脚下象挂了秤砣，一步千斤哪！刚想歇口气：“小心，脚下有荆棘！”天哪！可不是，我努力压住突突乱跳的心，环视我周围那些呲牙咧嘴的带着又长又尖的刺儿的不知名的荆棘，屏住呼吸，提醒自己要淡定…..。“扑哧”才刚刚为自己淡定地走出荆棘而得意的我，一脚踩进了泥坑！“小心泥坑哦！”身后传来了教官的警示声，“哥们，能不能有点效率啊！”眼泪在我眼窝里打圈，我无奈的向教官抗议！哄得一阵“损友们”的嘲笑声中，看似威武不可侵犯的教官竟也不好意思地挠挠头：“同学们，阳光总在风雨后吗！我们已经走了三分之二的路程，前面的路更崎岖了！大家要互相协作，希望就在前方！”望着教官似乎有点温情的笑容，眼前闪过妈妈一脸的忧心表情…..，我心里隐隐的有点模糊……，有点酸涩……。
终于，一阵沁人心扉的山风拂过我的脸颊，眼前是一片山峦叠嶂、无边无际的绿啊！“我们胜利了！”一阵欢呼声响彻耳际！战友们突然都变成了慷慨激昂的诗人：欲穷千里目，更上一层楼！红军不拍长征难，万水千山只等闲！……，而我此时和教官的嘉许眼神交汇，心底是醍醐灌顶的明白：不经历风雨，怎么见彩虹！汗水和泪水再次流过过我的唇边，那滋味象蜜一般的甜！
经过这次锻炼，使我更加坚强。我们不能因为一点点小困难而退缩，应该勇往直前，冲破人生中一座有一座的高峰！
我得到了锻炼
在人生这条漫长的路上，我们要经历许多次的锻炼、磨练与考验，世间万物，只有不断的尝试，才能取得成功。正是这一次次的锻炼，让我从牙牙学语走向成熟，让我这朵小小的花儿在风雨的磨练与考验中茁壮成长，让我明白“不经历风雨，怎能见彩虹？”的道理。锻炼使我变得更加优秀，把我训练大胆，变成一个阳光自信的女孩。
以前我是一个性格内向、胆小的女孩，害怕与人交流，害怕在人多的场合，看到别人在一起有说有笑，我总是会默默地待在一旁看书。其实我也很想跟她们一起玩，可是我不敢开口，羞答答的地站在一旁，不知所措。记得二年级的时候，老师要选同学担任队干部，许多同学都特别兴奋，唯独我坐在一旁，呆呆地看着窗外。“丁欣雨——担任我们班的中队长。”当我听到老师的推荐人选时，感到不可思议，可我也不好推辞，只好应付下来。
记得第一次我走上讲台，是第一节班队课。当时老师让我们几个班委准备队会资料，分好工之后，大家都回到家埋头苦练。当我整理好资料后，并没有向其他班委那样在家认认真真地练，我想：练演讲稿什么的多没劲呀，到时候不看同学，只看演讲稿不就行了？谁知到了那天，老师对我们几个班委说：“你们几个要多注意演讲开头的动作，先敬队礼，然后在进行演讲，时不时还要看着同学，这次还要来几个老师听队会，面带微笑。”当我听到这番话时，心里不由地打起了“退堂鼓”，我恨不得让时间倒流，哪怕再练几分钟也不迟啊！看着前面几个班委已经站上了讲台，演讲的那么精彩，那笑容，那么灿烂，听队会的老师也是赞不绝口，我有些胆怯了。当轮到我时，我站在讲台上望着大家，看着同学们那渴望的目光，我紧张得心“砰砰”直跳，好似揣了只活蹦乱跳的小兔。这时老师向我投来了鼓励的目光，我为自己鼓足了勇气，开始了自己的演讲。我放大自己的声音，表现越来越出色，同学们用惊讶的目光望着我，是的，同学们看到了一个崭新的我，而我正站在成功的彼岸展开一次新的“战斗”。
当我那自信与快乐的双眸继续望着同学们时，我看到了阳光的彩虹，我听到了掌声，同学们一张张笑脸给我以自信，阳光和勇气。当我昂首挺胸，嘴角弯出漂亮的弧度时，现在的我已经在讲台上站了三年了，我的“班长生涯”里有了一张张诚恳的脸——那就是同学们给我的鼓励。当我尽心尽力为全班同学服务时，我的语言能力也在不断的提高，与日俱增。现在我是老师的小助手，同学们的好朋友。
当班长，看起来很艰巨，但是它给了我磨练，给了我锻炼，让我的能力巨大的提升。我不再是那个怯生生的女孩了，我勇敢地展示自我。班长这个职位，给我带来了巨大的影响，让我在人生道路上添下自信、美好的一笔！
我得到了教育
在丰富多彩的生活中，我们可以得到许多东西：锻炼、教训、关心、理解，可我得到的却是：教育。
我小时候，最喜欢动手画图，最爱画的也是设计图。自小我就喜欢设计房屋，观赏房屋。更小的时候，我还随手画了一张：房屋内部设计图。没想到却被我爸爸的一个同事，李叔叔拿去了。那时我的心怦怦的跳着， 生怕自己的设计图不好看或不适合。此时，我的脸红透了。
爸爸告诉我：李叔叔家买了新房子，正需要设计图呢！我心想：莫非李叔叔是想拿我的设计图去用在他的房子上啊！这时，我的心更是上下左右的摆动着。
谁知过了一会儿，我却看到李叔叔脸上有着淡淡的笑意。天啊，他该不会是很欣赏我的设计图吧。
又过了一会儿，李叔叔突然抬起头来对我说：“你是于小寒吧，李叔叔很欣赏你的设计图哦！可不可以再画一幅给叔叔呢？”
“当然可以啊.我是于小寒，您叫我小寒就好了。”我笑着回答。
“哦，小寒。呵呵。”叔叔又说到。李叔叔和爸爸聊了好半天，之后李叔叔就回家了。
李叔叔走后，我就回到我自己的房间里开始画设计图了。画画，擦擦，描描，涂涂。不行，不行，还是不行。我到底是怎么了啊。一会儿这不对，一会儿那不对，一会儿颜色不对，一会儿风格不搭。就在我心灰意冷时，爸爸走了进来，语重心长地对我说：“寒，怎么了。画不出来了吗？加油啊！做事要坚持到底，不能半途而废啊！以往不都挺过来了吗？”
“是，爸爸。寒一定不会辜负您的期望。我会坚持到底的。”我自信地回答。
爸爸说完走出了房间。我又埋头继续画我的设计图了。不一会儿就画好了。画完拿进书房给爸爸看，爸爸满意地点点头。
第二天，李叔叔到我家来了。我把昨天画好的设计图拿给他看，他满意地笑了笑。似乎想用我这张设计图来装修他的新家。“不错，很好。我就用这张设计图了。小寒，你很有设计天赋，以后也要加油哦！！”他说。
“恩，我会的。”我回答。