作文健康的重要性

There are many people who think that wealth is better than health. I used to think so until one day I read a story about Howard Hughes. He was an American billionaire who got anything he wanted. However, in the last twenty years of his life, his health began to deteriorate and he was miserable. He had the best doctors and nurses. However, he could still find no relief. I realized that health is worth all the money in the world. If you have millions of dollars but your health is poor, you will not be able to do what you want to do. So I would like to say don't hurt yourself trying to make money. Instead take care of your body and be happy with what you do have. Health is more important. 很多人都认为财富宫比健康更重要。在读到Howard Hughes的故事之前，我也是这么认为的。Howard Hughes是美国的一个亿万富翁，能得到他想得到的任何东西。但是在他生命最后的二十年中，他的身体变得很糟糕，他很悲惨。他有最好的医生和护士，但仍得不到解脱。我意识到在这个世界上，好的身体抵得上所有的金钱。因为即使你有百万美元但身体糟糕，也不能做你想做的事情。因此我想说的是关心你的身体，对你所拥有的一切感到高兴，不要为挣钱损害你的身体。健康更重要。 Which is more important, health or wealth? It is a hot topic among people. I can hardly answer this question. I didn't realize that health is more imporant until I saw a businessman's real life. A successful businessman, one of my father's friends, devoted himseff to his business. He works from morning to night every day. There is no weekends in his mind. He often says, "I must earn much money so that I can get what I want. "Lately, he is ill. Though he has a lot of money, he can do nothing but lie in the hospital's bed. So I think health is more important than wealth. People can do nothing if they are always in poor health, let alone happiness. No matter we are rich or not, we can not ignore the importance of health. 健康和财富哪个更重要?这是人们常爱谈论的一个话题。我以前回答不出这个问题，但是现在从一个商人的真实生活中我意识到健康更重要。 我父亲的一位朋友，一个成功的商人，全身心投入到他的工作中。每天从早工作到晚，在他心目中根本没有周末的概念。他经常说：“我必须多挣钱，这样就可以想干什么就干什么。”近来，他病倒了，除了躺在医院病床上，什么也不能做。 所以，我认为健康比财富更重要。如果一个人身体总是不好，他什么也做不成，更不用谈幸福了。不管我们贫穷还是富有，都不能忽视健康的重要性。

水的重要性

今年，云南遭受百年难遇的罕见旱灾，到处缺水，到处一片惨景。人们多么渴望老天开开眼，下一场大雨呀！可是，我一直弄不明白人为什么要喝水？不喝水又会怎么样呢？

我决定三天不喝水来做做实验。第一天居然什么事儿也没有，我便说道：“切，不喝水有什么了不起，我一个月不喝水都没任何问题！”第二天，口开始干了，但还是没有多大的问题，饭吃饱就没有关系了。到了第三天，实在不行，我口干得只有咽口水，坚持不下去了，我拿起五瓶矿泉水，“哗哗哗”，水就像溪水似的流进我的肚子，吓得老妈直瞪大了眼睛。不到五分钟，我全喝光了，然后舒坦的说：“水真好，真好，渴死我了！”经过这一次的实验，我虽明白了水对我们很重要，但是还没弄明白人为什么离不开水。我决定去问博学多才的爸爸！

我跑去书房，问道：“爸爸，人为什么离不开水？”爸爸捋捋胡子，装成一个大学问家的样子，说道：“这个嘛，是因为组成人体的细胞需要水来维持。”我摇摇头：“不明白，您能说仔细点吗？”“水是构成生物体的基本成份。不论是动物还是植物，均以水维持最基本的生命活动。人可数天无食，不可一天无水，所以水是生命之源泉，水也是人类最必须的营养素之一。”我又问道：“那为什么人体需要水，而不需要木头、石头这些东西呢？”爸爸有解释道：“水是吸收营养，输送营养物质的介质，又是排泄废物的载体，人通过水在体内循环完成着新陈代谢过程。在这个过程中水还具有人体散热，调节体温，润滑关节和各内脏器官等等作用，它对人类的生命至关重要，如果失水10%——20%，就会危及生命。所以说，水是生命的源泉一点儿都不过分！”

我明白了，我又问道：“那人每天究竟需要多少水呀？”爸爸挠挠脑门，说道：“这个……具体我也不知道，自己去查阅一下资料吧！”

后来在资料上，我翻阅到：正常人每天从饮食和饮水中摄取的水分，成年人大约为2500毫升每日，摄入水量的多少一般应与人体每日排水量的平衡。例如成人每日尿量平均约1500毫升，皮肤和呼吸道排出约800毫升，粪便100—200毫升，总计约2500毫升。

古今中外都有大量的记载，不论是“长寿村”，还是一些地方发生的地方病，原因都与当地的饮水有关，好水带来了健康，污染水带来了疾病。所以大家一定要保护水资源！

揭阳市实验小学六年级:陈宇

我理解了微笑的重要性

事实上在我写下这个题目的很长一段时间里，我始终不明白微笑有什么用。直到经历了那件事后，我才知道原来微笑有多么重要。

那是一个炎热的夏天，我坐在一棵树下哀思着。突然一个约莫六七岁的小女孩跳到了我的面前，她笑着对我说，“姐姐，你为什么这么难过呢？”该死的微笑！我在心里念叨着。在这之前，在我失意的时候，我见过太多的笑容；与嘲笑的；有讥讽的；有蔑视的。现在连一个小孩也来笑我！接着她一句话却让我的内心荡起层层涟漪。她说：“可是姐姐你知道吗？你要微笑一下的话天使也会对你微笑的”。之后我们成了无话不说的好朋友~~~在这件事过去一个月后，我突然接到了她母亲的电话：“她住院了！”在我赶到医院的时候我被眼前的那一幕惊呆了！就在这一个月的时间里，这个美丽，可爱的小姑娘却仿佛一下老了几十岁，满脸的皱纹，她艰难的走到我面前，依然微笑着。“他得了衰老症和淋巴癌”她的母亲告诉我~~~~在接下来的三个月内我时常去陪他。就那样看着一朵花慢慢地枯萎，我们每个人都很难过，可是她依然微笑着，并对我们说等病好了之后要如何如何~~~~~在她临死之前还对我说：“姐姐一定要微笑啊！这样不但天使会对你微笑，你也会变成天使的，微笑是有温度的“。

就这样她永远离开了我们，我永远记得那个像天使一般的美丽女孩的微笑。

自此我开始学习微笑。正如她说的说的一样：早上起来面对太阳微笑，面对每个人微笑，过小桥是要对小鱼微笑，还要对着树叶微笑~~~~~~

我想这就是微笑的力量。它不但带给了别人阳光，同时也给自己带来了阳光。他给我们带来了细小的快乐，在这些细点点滴滴的小小快乐中变的坚强，善良，美丽。

盲人作家海论。凯勒曾经说过：“我不美丽，也不健康，但我可以给别人带来快乐；因为我在微笑。”

这就是微笑，像是夏天呆水里轻轻游弋的小鱼安静地吐着泡泡。还像是阳光底下的野菊花，虽然没有马蹄莲的鲜艳，没有玫瑰的美丽，却可以时时刻刻散发着香气，让人心情愉悦的香气。

小鱼在水里，可是他的微笑我们知道吗？我想知道答案溶解在水里。你可以现在开始问问自己我今天微笑了吗？

学法守法健康成长

学法守法健康成长——我的听后感“国有国法，家有家规”——题记飞扬的青春是美好的，但是也是脆弱的！现在的我们拥有者一张稚嫩的脸庞和一颗憧憬未来的心，大人们形容我们是“祖国的花朵”，是“八九点钟的太阳”，一个个美丽的比喻无不寄托着人们对我们的期望与祝福！ 但是，青春期的我们有着桀骜不驯的拼劲，毫不肯委屈的心理，有独立性又有依赖性之间的矛盾，对一切的一切还十分的狂妄，而导致了许多“一失足成就千古恨”的惋惜。为此，学校举行了“学法守法健康成长”法制专题报告会，对我们进行了深刻的思想教育。当听着一起起触目惊心，发人深醒的典型事例，还有报告人复述着犯人天真而悔过的话语，让人愤恨的同时，更令人痛心，不禁令我心灵一颤——学法，守法，懂法原来是那么的重要、、、近年来，我国青少年犯罪趋势上升，许多未成年人刚迈出精彩人生的第一步就要踏上末路，走到尽头，还没能够体验过活着的苦与乐，就要永远在高墙内看星星、、、董文浩，一名16周岁的学生，生活在一个乡镇，家里十分贫苦，靠母亲种地和父亲捡破烂来维持生计，可是董文浩不争气，不珍惜学习的机会而退学，退学后在社会上与一些不三不四的人鬼混，青年当中只有他没有手机，于是他十分想要买一部，可是家里的经济状况根本无法支付，董文浩就产生了邪念“是不是杀死了父母就可以得到钱呢？”于是，在一天夜里，趁着父母熟睡的时候，用扳手将父母打晕，正准备偷钱时，母亲醒了，他竟然残忍的拿起菜刀将父母的头切了下来，那可是生他养他的父母啊，可是他没有一点悔过之心，杀人过后，将家里值钱的东西都拿去变卖，去买了一部他梦寐以求的手机！听了这个案例，让我毛骨悚然，这是一个人所干出来的事情吗？他根本不配做一个“人”！当我们共同去分析这个未成年人的错误时，原因也十分值得我们去思虑：（1） 自身的原因。心里不成熟，自控力差，总是先动手，后动脑，诱发犯罪。（2） 厌学的原因。学习中遇到挫折而厌学，结交了四不青年，诱发犯罪（3） 社会的原因。青少年经不住诱惑，个人主义比较严重，走捷径，诱发犯罪。（4） 家庭的原因。父母知识文化水平低，教育孩子方法不当，诱发犯罪。我们是祖国的未来，民族的希望，当总结出别人的原因摆在面前，我们也要深刻的进行反省“现在我是否与这些原因有牵扯？”当发现自己陷入此地时，要及时的自救，努力地去改正，防止落足成恨，铸成大错！青少年犯罪，不仅虚度了自己的青春年华，还会连累到自己的父母，那养育了我们的父母，所以，即使是为了他们，我们也绝不能做出伤害他们的这种事，所以，我们一定要预防犯罪！“戒娇，戒奢，戒骄，戒攀，戒散，戒假，戒妒，戒黄，戒毒，戒惰”——“十戒”，需要我们大家共同去铭记！青春是美好的，但是也是脆弱的，我们在着飞扬的青春岁月中要树立法律意识，“国有国法，家有家规”要学习一定的法律知识，用法律保护我们所拥有的权益！这场报告会所讲的一切，我将永远铭记，因为它给予我的深刻的启示有太多、太多、、、、、、

论合理营养对人体健康的影响

摘 要：合理的营养是人类的智力、身体潜能和社会活动能力充分发挥的先决条件。营养和健康适当的人，既是社会进步的结果，又反过来促进社会的发展。从营养类型与人类健康的关系，以及均衡膳食和合理营养的模式极其对于人体健康的重大意义几方面，论述了人类要维护自身的健康，就必须注意膳食和营养的道理。

关键词：营养；健康；营养素

人的生命必须通过饮食来维持，人的生命质量和精神心理与饮食营养有极大的关系，人的智力、体力、学习能力、运动能力、防病能力、康复能力、生殖能力、寿命、身高、体重也都与营养饮食有不可分割的联系。营养素摄入不平衡将引起很多疾病。所以合理营养是预防疾病的重要措施。

一、合理营养

营养的原义为“谋求养生”，是指人体摄取、消化、吸收、利用食物中营养物质以满足机体生理需要的过程。［1］合理营养是指通过合理的膳食和科学的烹调加工，向机体提供足够的能量和各种营养素，并保持各种营养素之间的平衡，以满足人体的正常生理需要、维持人体健康的营养。［1］合理营养的意义在于促进生长发育，防治疾病，增强智力，促进优生优育，增强机体免疫功能，从而达到健康长寿的目的。营养素是指食物中可给人体提供能量、机体构成成分和组织修复以及生理调节功能的物质。目前，已知有40—45种人体必需的营养素，［2］其中人体最主要的营养素有蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质、水和膳食纤维等。

二、健康概述

随着经济的发展和社会的进步，人类更加注重生活质量和健康。世界卫生组织提出健康的定义为“健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮”。并据此制定了健康的十条标准：充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳；处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔；善于休息，睡眠好；应变能力强，能适应外界环境中的各种变化；能够抵御一般感冒和传染病；体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调；眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎；牙齿清洁，无龋齿，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；头发有光泽，无头屑；肌肉丰满，皮肤有弹性。由此可见，人们不再把健康等同于没有疾病，保健的概念日益被人们广泛接受，人们以各种各样的方式保持健康的体魄和健康的心理状态。［3］

三、营养与健康的关系

营养就是生命体不断地从外界摄取所需物质以维待生命活动的过程。人类通过营养维持生命、保证生长发育，增进健康和完成各种活动。人类从胎儿开始直至死亡都离不开营养，人类体质的优劣与营养状况有密切的关系。［4］营养是维持人体生命的先决条件，是保证身心健康的物质基础，也是人体康复的重要条件。总之，人类的生、老、病、死都与营养息息相关。而那些维持身体正常生长发育新陈代谢所需的物质,叫做“营养素”。营养素的功能主要包括提供能量、促进生长与组织修复、调节生理功能。

构成人体的基本单位是细胞，细胞构成组织，组织构成器官，器官构成人体系统。构成细胞的物质来源于我们所摄取的食物中的营养素，它们被身体利用，滋养我们体内的细胞。细胞健康无疑决定了人的健康。目前已知的人体所需的四十余种营养素，我们可将其细分为七大类：一是碳水化合物，其功能是维持身体细胞的活动，主要来源于五谷类；二是脂类，其功能是维持细胞结构和功能，主要来源于油脂类(食用油、脂肪、坚果类)；三是蛋白质，其功能是维持身体细胞的活动，主要来源与于鱼、肉、豆、蛋、奶等；四是维生素，其功能是调节生理机能，主要来源于蔬菜、水果；五是矿物质，其功能是建造和修补身体组织、调节生理机能，主要来源于蔬菜、水果；六是水，其功能是调节生理功能，主要来源是饮料、汤；七是膳食纤维,其功能是预防人体胃肠道疾病和维护胃肠道健康，来源于各种植物性食物。

合理营养要求三大营养素供热占总热能的百分比为蛋白质10%~15%、脂肪20%~30%、糖类(碳水化合物)60%~70%。蛋白质是构成人体组织不可缺少的物质，也是构成各种酶、抗体及某些激素的主要成分。脂肪可供给热能，构成组织脂肪及储存脂肪，供给必需脂肪酸(亚油酸)，脂肪还可促进脂溶性维生素的吸收。碳水化合物是热能的食物来源，有节省蛋白质的作用，可保证正常量的血糖、肝糖原和肌糖原,以维持大脑活动、肝脏解毒和肌肉活动。

四、如何做到合理营养?

其一，要做到膳食结构要合理多样。

我国传统的饮食习惯是以谷物为主，喜食杂粮。现在的健康观念认为，在制作膳食的过程中应做到荤素、粗细搭配。粗细合用，保障营养，杂粮中的米面能够补充人体所需的纤维素。多食用含维生素多的蔬菜、瓜果类，如萝卜、芹菜、白菜、豆芽、春笋、橘子、杏仁、核桃等，多食用含有大量蛋白质、多种维生素及钙、铁等元素的食物。因为其中的维生素C、抗氧化维生素及微量元素，能软化人体血管，清除有害的自由基，起到保护心肌的作用。适当吃些鱼、牛羊肉、牛奶、豆制品，此乃蛋白质的来源。猪肉的比例要适当些。少吃盐腌、油炸及熏制的食物，限制盐、动物油、肥肉、动物内脏的摄入。健康的人体需要多种营养素，单一种食物难以全部满足，只有多样化，才能提供充足的蛋白质、维生素、纤维素，以维持人体酶的系统性，增加抵抗力，预防疾病的发生。

其二，可以采取一些方法。例如：

我是一名学生。作为学生，又该怎样做到合理营养？下面我说一些我的想法：

在学生中可以开展积极有效的营养知识教育，定期进行营养知识的专题讲座、出版营养报、开设有关营养知识的选修课等形式，加强营养知识的宣传和教育，以提高学生的身体素质，很有必要。

（一）营养知识、行为态度、饮食习惯现状

a 学生营养状况与学生的营养知识、行为和态度有密切的关系。

b 学生饮食荤素营养搭配与一天三顿的安排。

c 学生对基本饮食营养素的态度及行为。

（二）建议

a 营养是学生身体发育的先决条件，必须强化科学饮食意识教育，增加科学营养知识，纠正不良的饮食习惯，改善饮食结构，提高学生饮食中的营养水平。

b 高校应努力创造适合学生身心特点而良好的校园文化氛围，形成宽松有序的业余生活环境，提高学生耐受挫折及适应生活的能力，利用体育科学知识及相关科学知识教育，教会学生自我心理调节和心理放松的方法。

c 利用多种形式开展健康与保健知识的宣传和教育，引导学生树立正确的社会价值观、人生观；培养良好的生活方式，杜绝不良嗜食品营养与检测论文好，学会自我医务监督检查手段，建立良好的健康观念和健康行为习惯。

d 高校应根据学生的实际需求，以培养学生的体育能力和健康意识为目标，开设一些有关体育文化、体育锻炼与健康的专题讲座，进行体育知识、饮食营养与健康教育的培训，增设大学生开展健康体育的专业指导教师。

五、总结

综上所述，营养与健康息息相关。营养决定一个人的音容笑貌。合理营养是健康的基石,不合理的营养是疾病的温床。合理的营养使人精力充沛，体格健壮，工作效率提高，免疫力和对疾病的抵抗力增强。合理的营养可使儿童、青少年健康成长，使成人精力十足，使老年人延年益寿，使患者早日康复。营养的目标就是维持健康、预防疾病和加速康复，即祛病强身。因此，我们一定要改变旧的传统观念,树立科学的营养健康理念,真正做到合理营养和平衡膳食。

参考文献：

［1］吴坤.营养与食品卫生学［M］.人民卫生出版社，2005：9

［2］陈辉.现代营养学［M］.化学工业出版社，2005：3

［3］唐仪，李可基.神奇的维生素［M］.浙江大学出版社，2004：1

［4］王维群.营养学［M］.高等教育出版社，2001：1

邪 教 的 本 性

邪 教 的 本 性

枫桥镇东一初中801班 周崇阳

一个接一个目光呆滞、面色凝重的人，不约而同地来到了天安门广场，身上带有浓重的汽油味。虽然他们来的时间各不相同，但是他们接下来所做的事和目的却是相同的。由于修练“法轮功”， 到广场上来“自焚”，从而达到“圆满升天”的结果。

“法轮功”不是宗教，也不是气功，它是李洪志等人通过编造、散布歪理邪说拼凑起来的非法邪教组织。这个组织具有教主崇拜、精神控制、编造邪说、秘密结社等反人类、反科学、反社会、严重危害社会的本质特征。

曾经，有一位名牌大学的在校学生赵才明，他在校成绩出类拔萃，年年拿奖学金，而且在全国大学生数学竞赛中获得了一等奖，有家大公司还同他签订了出国海外进修的合同。但是，这位本来能为祖国和社会作出贡献的大学生，却因看了“法轮功”的有关宣传资料，受到了它的蛊惑，被它所精神控制。他的成绩为此一落千丈，不仅如此，他还在学校中肆无忌惮宣传起“法轮功”来，这不仅严重违反了校规，而且影响了其他学生的学习，学校因此对他作出了开除处分。但他并没有吸取教训而醒悟。今天，赵才明和他的两名信徒也来到了天安门广场。

惊心动魄的事发生了，瞬时，广场上出现了多个火球，这就是“法轮功”的本性，这就是李洪志所宣扬的“圆满升天”。让烈火更猛烈些，让深受“法轮功”毒害的人们清醒，清醒吧！

“法轮功”，它打着传教的幌子，隐藏了他那不可告人的阴谋。它不仅破坏了宗教秩序和信仰自由，也危害了公民的身心健康，这是绝不允许它在社会上存在的，1999年7月22日，中华人民共和国民政部正式宣布认定法轮大法研究会及其操纵的“法轮功”组织为非法组织，决定予以坚决取缔。同日，中华人民共和国公安部也发布了禁止“法轮功”组织活动的通告。虽然这是大快人心的，但我总觉得还是太迟了。毕竟已经有1660多条活生生的生命因修炼“法轮功”而致死。

同“法轮功”相同，一些非法聚集、造谣惑众、不断煽动闹事的组织，用歪理邪说蒙骗群众，具有卑劣伎俩的邪教同样是可耻的。不管这样，邪教已经严重扰乱了社会秩序，危害了国家的安全，侵犯了公民在信仰、言论、人身安全、财产等方面的重要权益，利用邪教所从事的一系列违法犯罪活动理应受到法律的制裁。

如今，部分邪教分子又在蠢蠢欲动了。善良的人们啊！请你们不要再被邪教的歪理邪说所迷惑了，让我们一起行动起来，共同来制止这些违法活动，运用法律武器去战胜它，邪不压正！正义一定能战胜邪恶的。

人的生命不仅是宝贵的，又是那么的脆弱，我们每一个人应当珍惜这一宝贵的生命，再也不能让“法轮功”迷惑大众的悲剧重现了。这不仅是为了自己，也是为了我们的祖国、我们的社会，还有即将到来的奥运会。

我们每一个人应清醒地认清邪教的罪恶本性。

读进文本最深处，提高教学实效性

读进文本最深处，提高教学实效性摘要：朗读是整个小学语文教学阶段中最重要的基本训练。读，能有效地巩固学过的字词，加深理解课文，规范学生的语言，培养良好的语感，提高读写能力，利于积累运用。语文教学重点培养的是学生的感悟能力和理解能力，而这两种能力的获得所依靠的就是学生在读中的体验和感知。如何提高阅读教学的有效性呢？那首先得改变传统的教学观念，把课堂教学以教师串讲为主，变为以学生读为主，让学生在教师指导下，层层深入地读，在读中逐步形成语言的感悟能力。关键词：阅读朗读实效性读，是语文教学课堂上最重要的一环。可是我们有些语文老师并没有完全在课堂上落实这一点，有的老师不给学生留下一点儿读课文的时间，有的也只是让学生默读一遍后，就开始理解课文的重点、难点，使学生一下子感到语文课的难度增加了许多，甚至失去了学习语文的兴趣。阅读教学归根结底是要培养学生对语言文字的理解和表达，最终形成良好的语文素养。但如果学生读书时间和次数不够，那么语言的吸收和积累就少，这必然影响到学生的整体语文素养的提高。因此，在阅读教学中，应根据学生该年龄阶段的认知水平，进行多样化朗读训练，优先发展学生的阅读能力。一、理清脉络，让初读“文通句顺”，是提高实效性的前提。“读书百遍，其义自见”但单纯的一遍又一遍地重复读书，只会让学生产生厌倦情绪，这就给我们老师提出了一个严峻的问题：如何在阅读教学课堂中落实以读为本？怎样使朗读更加具有魅力，吸引学生，激发他们的阅读兴趣，从而优化阅读教学，提高学生的语文素养呢？（一）、阅读伊始，培养学生对文本自身的阅读兴趣。兴趣是最好的老师。在学习一篇课文前，老师可以借助作者简介、写作背景等有关资源，尽量与学生的生活经验建立联系，来激发学生的读书欲望，让他们主动参与读书。比如，在一节课的开始，我们完全可以从课题入手，积极调动学生的学习热情，然后把整篇课文交给孩子们自己都通、读顺。这对培养孩子的整体感知能力很有帮助。孩子年龄越小，对画面形象、色彩丰富、新奇有趣的知识越感兴趣，因此，我们在授学新课的开始，解题的时候，我们就可以通过引导学生通过想象一些有趣的画面，激发他们饶有兴趣地去朗读课文。下面来看看《酸的和甜的》的导入教学片段：1、师：通过预习，我们知道，葡萄园里发生了一个有趣的故事，今天让我们带着好奇和疑问，一起走进这个童话故事。2、师：想象一下，青青的柠檬的酸和白白的奶油的甜，再把课题读一读。生：《酸的和甜的》。3、师：读得真好，故事里出现了谁？故事的结果又是怎样的？让我们一起来看吧！（看动画）在低段教学中，学生整体朗读感知这个环节十分重要，既有对生字新词的感知，又有对课文内容的初步了解。在《酸的和甜的》这篇课文的教学过程中，我首先从“故事”这个关键词引入，教过低段的老师就清楚，故事对低年级的孩子来说具有很强的吸引力，在读课题时，我抓住了字眼“酸”和“甜”，让孩子想像一下青青的柠檬的酸和白白的蛋糕奶油的甜，孩子们心中的酸甜感觉一下子就来了，对课文的阅读兴趣也来了。（二）、目标明确，引导学生参照提示的阅读方法进行有效读书。根据小学生的认知规律可以发现，绝大多数人的认知过程，都得经历一个从“整体”到“部分”再到“整体”这么一个循环过程。比如：在学习一组课文前，可以先引导学生看“导读”、“预习提纲”、“阅读提示”或者“课后思考练习”，指导学生围绕该组课文的教学目标，要求及重难点按照提示的方法进行有效读书。学完后，还可以引导学生归纳，总结，积累学习方法。同理，在学习一篇课文时，第一个层次也必须是初读文本，引导学生从整体把握文本。在《酸的和甜的》的这一课，我就给孩子们出示了这两个实用又简单的“小窍门”：师：为了进一步了解故事情节，让我们一起来好好把课文读一读，老师这里有两个读好书的小窍门：1、课文里每个自然段都有一幅插图，读的时候，可以读一段文字，再看看图，你会发现这个故事更有趣。2、遇到难读的句子，多读几遍是个好办法。我们说，让学生有目的地读，才会越读越会读。本课例中，老师就是根据本篇课文的特点，通过给孩子们两个读好这篇课文的小窍门，让孩子们根据这个阅读提示自由读课文，把课文读通、读顺。这样的训练，时间长了，学生就会从不知不觉中形成从整体上着手，一边读，一边想，一边读一边思考的良好阅读习惯。二、疏通词句，让感悟渐行渐近，是提高实效性的关键。“感人心者，莫先乎情”。有人可以会认为，低段小学生的生活体验极其有限，难以体会到作者所要表达的情感。只要把课文读通顺、读准确就行了。其实并不然。读，是孩子们了解世界的一扇窗口，也是孩子们丰富内心世界的重要途径。阅读的过程其实就是审美的过程，情感升华的过程。每一位学生阅读时都有自己关注的焦点。读，有可能是把它作为故事来看，喜欢吸引人的故事情节；也有可能是为了喜欢积累一些好的词语；更有甚者什么都不是，只是对阅读有兴趣罢了。就算面对同一段话，或者同一个句子，学生也会由于家庭文化背景不同、经历不同以及个体差异等因素，产生干差万别的感悟。从低段就开始，有意识地让孩子们一遍一遍地感悟读，引领他们慢慢学会体会文章的情景、意境、和韵味。孩子们的感悟能力是不可低估的，老师要做的只是轻轻点拨，导引学生慢慢摸索，进入到文中所描绘的那个世界。（一）、分层朗读，分层感悟。在学生学习的过程中，不同的学生有不同的朗读要求，在小组合作学习时，对学习有困难的学生要给予特别的关注，可以先降低要求，要求他把课文读通读顺，生字词读准音。发现哪一环节有困难，就对哪一环节进行指导，也可以让小组中的小老师帮助他，让这部分学生进行踏实的基础训练。对优先达标的学生，则可以给他们加餐，鼓励他们深入到朗读中，一遍又一遍，找一找文中认为重要的词句，并说说为什么。这样，不仅让好的学生吃得饱，又让学习有困难的学生弥补了以前欠缺的东西。(二)、营造和谐轻松的学习氛围，留给学生自主悟读的时空。语文教学最重要的载体是一篇篇文质兼美的课文，最重要的任务是提高学生的语文素养，培养学生的人文情怀。叶圣陶先生说的好：“一字未宜忽，语语误其神”。作者不会在文章中把重点词句标出来，只能靠学生自己逐句逐字地细细揣摩。这时，教师就应该是那位智慧的导游，留给孩子们足够的自主悟读的时间，引导孩子们大胆质疑，带领孩子们一起深入到文本中去朗读，去体会，去感受。否则，一味为了突出多读的效果，不管读得怎么样，也不管为什么要读,只是变着花样的翻新读就难免变得华而不实。下面来看看《怀念母亲》教学片段二：1、“一读”----引发思考师：老师想请一个同学读课文的第二自然段。其他同学认真思考：在这段文字当中，你感受最深的是什么？生读第二自然段。师：假如老师让你把这段文字读成一个字，你能把它读成？有没有哪个字让你读着读着觉得它深深地印在了作者的心中？生：我认为有悔，我认为有恨。师：他用了书上的一个字，“恨”。2、“再读”-----边读边悟师：读书不仅要用眼睛，还得用心读。“恨”，有很有很多种，让我们把目光再一次聚焦到这段文字当中，细细研读，从哪些语句当中看到了这个“恨”？生：“我痛哭了几天，食不下咽，寝不安席。”我从这句话看出作者深深的自责和悔恨。生：我找到这一句：“我真想随母亲于地下。”他想报答母亲。师：季羡林爷爷是个特别看重母爱的人，想尽孝时，母亲却再也不能醒来了。生：“我真想随母亲于地下。”我的愿望没能实现，此时他是多么悔恨啊！师：此刻，他才真正知道，什么叫做撕心裂肺。从此失去了叫妈妈的权利，所以，在季羡林的一生当中，会留下一个大大的“恨”，对吗？3、“三读”-----读出新意师:读书百遍，其义自见。你们的发言让老师感动，我们把这种感动变成我们的朗读，我们来读一读这段文字，来体会此时的季羡林爷爷的心好吗？师：仅仅是恨吗？为什么要这么悔、这么恨？生：因为季羡林爷爷觉得他失去了很重要很重要的东西。师：你真会读书！能读进季羡林爷爷的心坎里去。在季羡林心中，他认为什么最重？生：母亲，母爱最重！可他偏偏失去了最重的东西。生：祖国最重！我发现他是由于对家乡的思念而经常梦到母亲的。读即朗读，悟即品悟。朗读和品悟二者密不可分，只有在品悟的基础上才能读出真情实感，才能读出韵味，只有在朗读的基础上才能加深品悟，才能走进文本。类似于这样的“悟读”，我们课堂上应该常用。教学过程中，不是我们牵着学生走，而是要让学生自己摸索该往哪边走。作为教师，我们只需要肯定这阅读的积极性，时时进行适当的挑拨，让学生主动投入、积极参与到阅读过程中去，引发学生深层次的思考。这种多元化、民主上进的阅读方式，能引导学生把对课文内容的直接兴趣转化为间接兴趣，逐渐让学生为提升语文素养而阅读，为提升个人语言感悟而阅读。三、深入文本，让品读入情入境，是提高实效性的助推器。文本作为语文教育最重要的资源，它承载着多方面功能，而要充分发挥好它的功能，我们就必须用资源的眼光去开发它、利用它。既可挖掘文本的语言资源，对学生进行字词教学和语感训练；也可挖掘文本的思想内涵，对学生进行理想、信念、人生观、价值观等思想情感陶冶；更可挖掘文本的文学文化资源，对学生进行审美教育和传统文化教育，培养学生健康的审美情趣和热爱祖国灿烂文化的感情……主要学生有主动探究的欲望，就应允许他有自己的观点，鼓励他读出自己的感悟，这样才能真正做到提高学生得自我素养和能力。这就要求教师应像一位真正的导游，只引领学生走进阅读的殿堂，至于其中滋味，各人自有各人不一样的所得。花儿各自赏！就让学生自己去赏读、去品味、去领悟好了。就像品茶，只有让学生自己真正去品了，才会品出自己的味，品出自己的情；才会越品越有味；才会学会怎么品。下面来看看《我不是最弱小的》教学片段：（一）、“一品”-----赏词赏句师：同学们，读书要用心，读书还要用智慧。在读课文多遍之后，我注意到文章中有一句话写得特别传神，让人越读越有味，你猜是哪一句呢？生：我觉得这句最好：“林中旷地附近长着一丛丛野蔷薇，一朵花刚刚开放，粉红粉红的，芳香扑鼻。”这句话描写出蔷薇花粉红粉红的，而且刚刚开花，很香，很美！师：花香是醉人，你找到你心中的美。生2:我觉得这句写得最有味道：“突然雷声大作，先是飘下几滴雨点，接着大雨如注。”这句话，写下雨的过程写得很具体生动。（二）、“再品”------触摸情感师：同学们真会找！词语好、句子美！老师都喜欢！那你们就不想想，美好语言背后所包藏着怎样的情感？生：我欣赏这一句：“滂沱大雨已经冲掉了几片花瓣，花儿低垂着头，因为它娇嫩纤弱，毫无抵抗能力。”这一句，让我仿佛听到花儿在无力地低声呼唤：谁来救我？师：真棒！你能走进蔷薇花的内心世界，听懂了花的语言。（三）“三品”-------各有所得师：读书要细细地读，读进课文所描绘的世界，才能收获更多。课文反复读后，让我感觉最有滋味的一句话是——“森林里是那么美好。”简简单单的一句话，美在哪？生：森林里景色很美好，头顶是参天大树，脚下绿草成茵，草丛中点缀着些各种颜色的野花儿。生：下雨了，爸爸把雨衣给妈妈，妈妈又把雨衣给了萨沙。可以看出，森林里不仅景色美，人的心灵也美。生：小萨沙还把雨衣给了蔷薇花，他的行为更美！阅读是发现的过程。“同学们，读书要用心，读书还要用智慧。在读课文多遍之后，我注意到文章中有一句话写得特别传神，让人越读越有味，你猜会是哪句话？”一句话激起学生无限的阅读热情，会是哪一句呢？那一句会最打动人？学生一下子找出了很多句他们自认为最欣赏、写得最美的句子。说了那么多，不是老师心中的答案，但每一句却是学生真实的想法、独到的理解！一节课只有充满这样丰富多彩的奇思妙想，课堂才是美丽的！接着，老师写下了“森林里是那么美好”这几个字，出乎孩子们意外，却把孩子们的思维引向更深一层，各种想法纷纷而出。可见，只有把朗读与品悟有机地结合在一起，学生只有真正地明白蕴涵在语言文字中的情感，才能读出情感；这样的阅读深入到学生的心灵深处，才能保证阅读教学的有性。四、遨游书海，让阅读底蕴慢慢沉淀，是提高实效性的强大后盾。“操千曲而后晓声，观千剑而后识器”。现代心理学研究表明：儿童时代是人的一生中记忆最高峰的阶段，我们应该抓紧这一黄金时期，想方设法让语言文字在儿童心底多一些积淀、多一些感悟。相信有了一定量的积累，对阅读能力的培养将大有裨益。比如：上完了《酸的和甜的》这篇课文，在课外延伸这个环节，我在屏幕上出示了寓言故事《狐狸和鹤》，让孩子们进行“五分钟同题文赏读”。在读之前，我就强调不用面面俱到，只需运用课堂学到的方法，抓住一点来赏读就行了。孩子们先四人小组为单位朗读短文，然后交流一下读到什么收获。有的四人小组读懂了“故意去伤害别人，最终只会伤害自己”的道理。有的四人小组品读了狐狸怎么也吃不到饭的那有趣的一段，有的小组在一遍遍读对话中，体会狐狸和鹤的内心想法。课后，我的家庭作业不是抄不是写，而是列举了一些相关的故事题目，比如：《动手做做看》《狂妄自大的蚊子》等，让他们上网查找，自己赏读或者与父母一起进行亲子阅读，第二天回来后在课间时间与好朋友分享交流。就这样，通过经常性地开展五分钟同题文赏读活动，课后同步阅读等扩大孩子们阅读面的阅读活动，极大地拓展了孩子们的阅读视野，培养孩子们的阅读兴趣，孩子们的阅读能力越来越强。当然，在带领学生深入阅读的过程中，我们还应具备大语文观念，结合新大纲要求，引领学生遨游书海，使他们的阅读底字越来越丰厚，最终沉淀并释放出阅读的成效。

成人比成才更重要

这是前不久才发生的悲剧，是我朋友的亲身经历。

一个身为公安局大队长的父亲，骑着一辆摩托车，每天准时的出现在一所高校门口——就是为了接他那上初三的儿子。他的儿子学习很优秀，每次考试都稳居班里的前三名，小伙长的也帅，白白胖胖的，班里的大小活动准少不了他，那主持人的位子一定是他的。可就是这么一个惹人喜爱的小伙子在那场无法避免的交通事故中，他的爸爸当场死亡了。他到现在也还躺在南京儿童医院的病床上，脑干受伤，可能会成为植物人，腿也断了。就算他侥幸醒了过来，身体也会留下一辈子的残疾。

为什么要说这是一场无可避免的交通事故呢？

试想一下，一个初三的学生，还有必要每天风雨无阻的接送吗？况且他们家离学校也很近，走路最多也就十分钟就能走到了，跑跑正好也可以当做锻炼，对孩子还是有好处的，难道他那做警察的爸爸不知道吗？不懂得走路要比坐车安全几倍吗？那就是是因为他望子成龙心太切，除了学习，生活中的所有的事都由家长全包了，没有给孩子一个锻炼的机会。

作为当事人、一个悲痛的妻子、伤心的母亲，好友发自肺腑的对我说：“对待孩子心态一定要平和一些，不要望子成龙心太切，孩子太可怜了！不要逼孩子，有时候就要顺其自然，最重要的是让孩子平安、快乐的成长，有个健康的身体。即使靠自己勤劳的双手做一个诚实、有责任心的普通劳动者，那也好啊！只要一家人团团圆圆的在一起，不也可以生活的其乐融融吗？”正如非典时期人们长挂在嘴边的一句话“健康平安就是福”一切东西在生命面前表现的都那么微不足道。

中国的许多家长都是一切就为了孩子的学习，孩子就是家里的一切，一切要求都一定满足。有的甚至不惜牺牲自己的工作、生活和幸福。真可谓是为儿女赴汤蹈火，也在所不惜。多数情况下，这种做法，不仅没有带来好处，反而埋下了种种失败与不幸的祸根，而由此导致失败家庭的悲剧正在一幕幕的上演。前不久又频传来：*****学校****学生跳楼事件，*****孩子割腕自杀……目前中国家庭都是独子，所以在成才与成人之间，我认为成人重要，成为一个身心都健康的、品德高尚的、热爱祖国的和有强烈责任感的人尤为重要。

现在中国提倡素质教育，学生到底应该具备那些素质呢？反指那些文艺特长、体育特长和某些特长吗？不！我认为远不止这些，它应包括在现实 生活的方方面面，具体如下：一、生活自理能力1首要的就是会照顾自己，保护好自己的身体，比如吃哪些东西对身体有益，吃哪些东西对身体无益，懂得身体健康的重要性、生命是如此的珍贵。生活中处处注意安全。等等……2其次是每天的时间怎样安排，每天应该做哪些事，知道节约时间，人的生命是有限的。3学会生活中的一些基本技能，如洗衣、做饭、种花、整理房间、打扫卫生等等……二、良好的心理素质1良好的心理素质，是每一个成功者必备的品质，首先是要有良好的自信心。成功的秘诀是自信，所以自信心很重要，要从小培养。2毅力与恒心，俗话说的好，持之以恒，永不放弃，坚持到底就一定会成功。所以说人的成功，三分靠智力，七分靠毅力。3但我们同时还要学会面对现实、冷静思考，明智抉择。坚强、果断、勇敢、积极、乐观向上，永无止境的追求。三、远大的理想与近期目标1从古至今，凡成人之者，必有大志。所以从小树立远大的理想尤为重要，且宜早不宜迟。一个远大的理想又是通过一个具体的小目标来实现的，所以从小争取一个优秀生、三好学生、中队长……都是一个细小的目标。四、强烈的责任感1第一是对祖国要有责任感，把祖国建设强大，外来者就不敢入侵。列为己任。责任心是以感情为基础的，一个孩子对父母没有感情，将来不可能对家庭承担任何责任；一个对祖国对人民没有感情的人，当外族入侵、祖国受难时他不可能挺身而出，舍生忘死为祖国献身。责任感的培养是一个人的必由之路，也是一个成功者的必备素质。2还有对学校的责任感，对班级的责任感，对家庭的责任感，学生要把学习当成自己成人的责任，快乐的学校，但应该懂得责任心是靠坚强的意志和毅力来实现的，只有克服许多困难抵制各种诱惑才能实现。五、从小就要让他们了解社会、了解祖国、了解学校、了解老师、了解父母，这样他们才会更好地，了解社会、热爱祖国、热爱自己的学校，理解体贴父母。现在有些大城市也正在利用假期，让学生走出家庭，走进社会、社区做一些力所能及的事。目的也就是为了让他们从小就了解社会、理解生活。六、培养他们的合作互爱精神虽然当今社会中竞争是残酷的，但是人间的友情是温暖。当今的孩子更需要人间的这种温暖。七、掌握各种生活中的技能：如游泳、骑车、溜冰、打球、下棋、爬山、书法、绘画和音乐等等。这样生活才会丰富多彩、有声有色。我真诚的希望所有孩子都能全面地发展，不希望看到那些只知道读死书，什么所谓的天才少年，而是希望他们都能健康、快乐的茁壮成长。希望天下的父母心态都能平和一些，眼光看远一些，不要心太急。国家真正需要的是优秀的青年人，他们才是祖国的栋梁。最希望未来的教育能给孩子们一点自由的空间，教他们怎样做人、怎样思考，和独立的生活能力，而不是考试的技巧，成为得分的机器。最后我想接此文呼吁家庭、学校和社会，能够多深入学生的内心世界，给他们正确的点拨，少一份严厉，多一份理解；少一份批评，多一份鼓励；少一份要求，多一点引导。使他们尽快成为心理稳定，思想健康，学习自主，生活自理的独立个体，以适应我国从应试教育向素质的转变，以适应他们即将面临的新的教育环境。希望我们的老师家长还有的“有社会责任感”的人们，读完此文之后，可以想起什么，可以做些什么……家庭教育是我们一辈子的事业，是祖祖辈辈、世世代代不能停歇的事业，百年树人、百年大计，我想我们从现在开始觉醒追寻和探寻家庭教育的智慧。那么“中国的教育事业”一定会在所有人的努力下迎来新的辉煌！！